Rutinas Abdominales Premium

প্রিমিয়াম পেটের রুটিনগুলি এটি ডাউনলোড করে জিম বা ব্যয়বহুল সরঞ্জামগুলি ভুলে যান

। অ্যান্ড্রয়েড বাজারে মোবাইল ফোনের জন্য সেরা প্রিমিয়াম পেটে রুটিনস অ্যাপ

Desired পছন্দসই অ্যাবস পেতে আপনার আর জিমের সদস্যপদ বা ব্যয়বহুল মেশিনে বড় বিনিয়োগের প্রয়োজন নেই। আপনার এ্যাবসকে আরও শক্তিশালী করা এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার কোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এখন আপনাকে কেবল আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে হবে।

✔ সমস্ত অনুশীলন তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি খুব সহজেই আপনার বাড়ির কোনও অঞ্চলে খুব কম জায়গা এবং বেশ কয়েকটি ওজন নিয়ে এটি সম্পাদন করতে পারেন (alচ্ছিক)

Your আপনার দেহের কেন্দ্রীয় অংশকে শক্তিশালী করা আপনাকে নান্দনিকভাবে এবং আপনার শুভেচ্ছায় উভয়ই দুর্দান্ত সুবিধা দেবে, এর মধ্যে রয়েছে:

post আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করুন।

Back পিঠে ব্যথা হ্রাস করে।

Over অতিরিক্ত বোঝা থেকে ভবিষ্যতের আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে।

হজম উন্নতি করে

✔ আপনাকে কেবল আমাদের সমস্ত রুটিন ডিজাইন করা প্রয়োজন যাতে প্রতিশ্রুতি এবং উত্সর্গীকরণ তৈরি করা দরকার যাতে অল্প সময়ের মধ্যে আপনি পছন্দসই ফলাফলগুলি পান, আমাদের যে ফ্ল্যাট পেটটি আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন তা পেতে সহায়তা করুন।

app আমাদের অ্যাপে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

💪 খুব বিনোদনমূলক এবং সংক্ষিপ্ত অনুশীলন যাতে এটি আপনার জন্য একঘেয়ে না হয়।

U স্বজ্ঞাত এবং ব্যবহারে সহজ

💪 প্রিমিয়াম পেটের রুটিনগুলি

Exercises আসল এবং সঠিক চলাচলের সাথে অনুশীলনের উদাহরণ।

Internet ইন্টারনেটের দরকার নেই - ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই একই কাজ করে

application রুটিনগুলি আমাদের আবেদনে অন্তর্ভুক্ত:

Dom পেটের কার্ল

Ab পেটে কার্ল অস্বীকার করুন

De দে সাথে পেটের কার্ল অস্বীকার করুন ...

Ch বেঞ্চ লেগ কার্ল

💪 লেগ উত্থাপন

Umb ডাম্বেল সহ পার্শ্ববর্তী

Leg মিথ্যা লেগ এক্সটেনশন

Side পাশ কার্ল অস্বীকার করুন

Ate পার্শ্বীয় ঘূর্ণন

💪 হাত-পা শুয়ে আছে

প্রশিক্ষণ:

S অ্যাবস স্কাল্পটিং ওয়ার্কআউট

Ten তীব্র পেট এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ

Rs ধড় সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ

Standing দাঁড়ানো অ্যাবস জন্য ওয়ার্কআউট

Soon আমরা শীঘ্রই আরও অনুশীলন এবং রুটিন যুক্ত করব, তবে অতিরিক্তভাবে আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি যোগাযোগের বিকল্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে আপনি আমাদের উল্লেখ করতে পারেন যে কোন অনুশীলনগুলি আপনি আমাদের অন্তর্ভুক্ত করতে চান বা কোন অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য তৈরি করতে চান, আপনার অবশ্যই আমাদের সচেতন থাকতে হবে আপডেট এবং আমাদের ধ্রুবক উন্নতি ভোগ অবিরত।

✔ আমাদের অ্যাপটি নিখরচায় রয়েছে এবং আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে এটি সর্বদা তা হতে পারে, আমরা আপনার মন্তব্য এবং পরামর্শগুলির জন্য আমাদের প্রশংসা করি এটির উন্নতি অব্যাহত রাখা জরুরি।

Home ঘরে ব্যায়াম পরিপূরক করার আদর্শের মধ্যে অনেকগুলি পেটের অনুশীলন রয়েছে যা সম্পূর্ণ করা সহজ easy

ভাল শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পেটের কাজ এবং কার্ডিওভাসকুলার প্রশিক্ষণ অপরিহার্য এবং আপনি যদি উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া অনুশীলন করেন তবে এটি অবশ্যই আপনাকে জোরদার করতে হবে এমন একটি প্রয়োজনীয় ক্ষেত্র। তদ্ব্যতীত, এটি আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের আরও অনেক উপকারের মধ্যে আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে।