5কিমি থেকে ম্যারাথন পর্যন্ত সকল স্তরের দৌড়বিদদের জন্য গতিশীল প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অ্যাপ
যেকোনো স্তরের দৌড়বিদদের জন্য ব্যক্তিগত এবং গতিশীল চলমান প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।
রানিং থেকে ব্যক্তিগত এবং গতিশীল প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চলমান অ্যাপ। COACH হল আপনার ব্যক্তিগত কোচ! আপনি যদি একজন দৌড়নো শিক্ষানবিস বা দৌড় পেশাদার হন, আপনি যদি ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন বা 5000 মিটার থেকে আল্ট্রা ম্যারাথন পর্যন্ত যেকোন দূরত্বে দৌড়ান তা কোন ব্যাপার না। সারা বিশ্বের অন্যান্য 190'000 দৌড়বিদদের মতো এটি করুন এবং দৌড়ে যোগ দিন। COACH চলমান সম্প্রদায়ে যোগ দিন।
"running.COACH" হল প্রথম চলমান অ্যাপ যা একটি ব্যক্তিগত চলমান প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করে যা আপনার এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য তৈরি করা হয় এবং সেই অনুযায়ী গতিশীলভাবে অভিযোজিত হয়।
আপনি ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়ন ভিক্টর রথলিন এবং অন্যান্য চলমান বিশেষজ্ঞদের অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হন।
আপনার চলমান প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার বৈশিষ্ট্য
- আপনার জন্য উপযুক্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। ওয়ার্কআউটগুলি সিস্টেম দ্বারা বিশ্লেষণ করা হয় এবং প্রয়োজন অনুসারে আপনার অগ্রগতি প্রতিফলিত করার জন্য অভিযোজিত হয়
- আপনার প্রশিক্ষণের দিনগুলি, আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্য (দৌড় শুরু, সাধারণ ফিটনেস বা একটি টার্গেট রেস) এবং প্রযোজ্য হলে আপনার প্রস্তুতির দৌড়গুলি বেছে নিন। প্ল্যানটি তারপর আপনার স্পেসিফিকেশনের চারপাশে আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত হয়।
- গতি, হার্ট রেট বা পাওয়ার স্পেসিফিকেশন (ওয়াট) অনুযায়ী প্রশিক্ষণ
- গার্মিন, পোলার, সুন্টো, স্ট্রভা, ফিটবিট ইত্যাদি থেকে প্রশিক্ষণের ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজেশন।
- শক্তিশালীকরণ, স্থিতিশীলতা এবং ফিটনেস অনুশীলনের ভিডিও
প্রয়োজন হলে:
- বিশেষ পর্বত চালানোর পরিকল্পনা
- আপনার ব্যক্তিগত কোচের সাথে চ্যাট করুন
ওয়ার্কআউটের ট্রান্সমিশনের জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস
- চলমান প্ল্যাটফর্মের সাথে আপনার অ্যাকাউন্ট সংযুক্ত করুন যাতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি run.COACH-এ জমা দিতে পারে
- গারমিন, পোলার, সুন্টো, স্ট্রভা, রানকিপার, ফিটবিট ইত্যাদির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
খেলাধুলা এবং ফিটনেস ট্র্যাকার
- অ্যাপ দিয়ে আপনার রান রেকর্ড করুন
- ভয়েসওভার: গতি, সময়কাল, দূরত্ব এবং ল্যাপের সময় সম্পর্কে তথ্য সহ আপনার ওয়ার্কআউটের সময় একজন প্রশিক্ষকের কাছ থেকে ভয়েস ইনপুট - এবং কয়েকটি হালকা-হৃদয় বাণী
- আপনার স্মার্টফোন একটি জিপিএস ডিভাইসে পরিণত হয়
আরও তথ্য: http://www.runningcoach.me
Running.COACH ব্যবহারের শর্তাবলী: https://runningcoach.me/en/pages/terms
Running.COACH গোপনীয়তা নীতি: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection