MyFast

আপনার সাপ্তাহিক রোস্টিং সময়সূচী পরিকল্পনা করুন এবং MyFast স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাকিং পরিচালনা করে

মাইফাস্ট হ'ল আন্তঃসন্তান রোজার ক্যালেন্ডার এবং সাপ্তাহিক শিডিয়ুলার অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ। এটি দ্রুত উপবাসের সামগ্রিক ধারণার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে এবং আপনার রোজা এবং খাওয়ার উইন্ডোজ পুরোপুরি পরিচালনা করতে আপনাকে সহায়তা করবে। 200,000+ এরও বেশি উত্সাহিত দ্রুত ট্র্যাকার সহ, আমরা টাইমার হলে সবচেয়ে সম্পূর্ণ এবং বিশ্বস্ত। আপনি ওজন কমাতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার পথে ট্র্যাকে থাকবেন।

বৈশিষ্ট্য:

The সপ্তাহের জন্য আপনার সমস্ত দ্রুত এবং খাওয়ার উইন্ডোজ নির্ধারণ করুন এবং কখন খাওয়া বন্ধ করবেন এবং কখন উপবাস শুরু করবেন তা জানিয়ে অ্যাপের টাইমারকে বিজ্ঞপ্তিগুলি দিয়ে স্বয়ংক্রিয়ভাবে চলতে দিন। উদাহরণস্বরূপ আপনি খুব সহজেই সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য 16 ঘন্টা দ্রুত উইন্ডোটি নির্ধারণ করতে পারেন।

★ ম্যানুয়াল মোড: একটি উপবাস বা খাওয়ার উইন্ডো চয়ন করুন। আপনি যখন চান শুরু এবং থামান। বাস্তব সময়ে সমস্ত সময়, তারিখ, লক্ষ্য দৈর্ঘ্য সম্পাদনা করুন।

Screen হোম স্ক্রিন উইজেট

CS সহজেই যোগ করুন, সম্পাদনা করুন, মুছুন এবং। CSV আপনার সম্পূর্ণ উপবাস এবং ওজনের মতো শরীরের পরিমাপ রফতানি করুন

Ts চার্ট বিভাগে আপনার ওজন হ্রাস অগ্রগতি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন এবং ট্র্যাক করুন।

★ ফাস্টিং ক্লক ফর্ম্যাট: 12 থেকে 24 এর মধ্যে ক্লক টাইপ এবং বেশ কয়েকটি ভিন্ন সময় প্রদর্শনের ফর্ম্যাট চয়ন করুন

★ তারিখ ফর্ম্যাট: জুড়ে প্রদর্শিত বেশ কয়েকটি বিভিন্ন স্থানীয় তারিখের ফর্ম্যাটগুলি থেকে চয়ন করুন

Ifications বিজ্ঞপ্তিগুলি: প্রতিদিন উপোস করার জন্য বিজ্ঞপ্তি অনুস্মারকগুলি পান, আপনার উইন্ডোটি প্রায় শেষ হয়ে যাওয়ার এবং কখন এটি শেষ হয়ে যায় তার জন্য সতর্কতাগুলি পান।

★ সরল, পরিষ্কার, মিনিমালিস্ট, বিশৃঙ্খলাবিহীন হোম স্ক্রিন টাইমার

★ সীমাহীন দ্রুত দৈর্ঘ্য

Ple একাধিক ডিভাইস - যে কোনও ডিভাইস, অ্যান্ড্রয়েড বা আইওএসে আপনার সিঙ্ক হওয়া মাইফাস্ট অ্যাকাউন্টটি ব্যবহার করুন এবং কোনও দুর্ঘটনায় আপনার ডেটা কখনই হারাবেন না।

T অতিরিক্ত ট্র্যাকিং: দ্রুত পাল্টা চলাকালীন জল গ্রহণ এবং অন্যান্য নোটগুলি রেকর্ড করুন

★ ইংরেজি, স্পেনীয়, জার্মান, ফরাসি এবং পর্তুগিজ ভাষার বিকল্প

Section বিভাগটি শিখুন - আইএফ বিশেষজ্ঞ হওয়ার জন্য আপনার যা জানা দরকার তা সূচিত করে প্রাথমিকভাবে রোজার বই

উপবাস সহজ সরল

বেশিরভাগ লোক আন্তঃসত্মত উপবাস (আইএফ) শুনলে সাধারণত যা মনে আসে, তা হ'ল সামান্য পরিশ্রমে ওজন হ্রাস করা এটি কেবল আরেকটি উন্মাদ অভ্যাস। তবে এটি কোনও ডায়েট নয়, বরং খাওয়ার ধরণ। এটি আপনি যা খাচ্ছেন তা নয়, আপনি যখন এটি খান তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কোন ধরণের উপবাসের সময় নির্ধারণ করে তার উপর নির্ভর করে আপনার কাছে সাধারণত একটি সময় উইন্ডো আসবে যেখানে আপনি চান এমন সমস্ত খাবার খেতে দেওয়া হবে। যদিও উইন্ডোটি শেষ হয়ে গেলেই, উইন্ডোটি আবার না আসা পর্যন্ত আপনি আর কিছু খাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ পদ্ধতির একটি 16 ঘন্টা দ্রুত যা প্রতিদিন 8 ঘন্টা খাওয়ার উইন্ডো থাকে।

বিভিন্ন ধরণের উপবাসের ডায়েট রয়েছে, আপনি যে কোনও পরিকল্পনা যেমন ব্যবহার করতে পারেন:

/ 16/8 - পাতলা গেইনস

• 5: 2 - 5 দিনের জন্য স্বাভাবিক খান, এবং যদি বাকি 2 হয়

/ 20/4 - ওয়ারিয়ট ডায়েট

• 24/0 - পুরো দিন, বা এমনকি জল এবং রস দ্রুত

Day বিকল্প দিবস ডায়েট - (প্রতি অন্য দিন আপনি 24 ঘন্টা উপবাস করবেন))

Other আপনি যে কোনও উপবাসের পরিকল্পনা ভাবতে পারেন এটি সম্ভব

অন্তর্বর্তী রোজা উপকার

Specifically ওজন হ্রাস, বিশেষত ফ্যাট মজুদ থেকে

Cancer ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং আলঝাইমার জাতীয় রোগের ঝুঁকি হ্রাস

Aut অটোফ্যাগির মতো প্রক্রিয়াগুলির কারণে দীর্ঘজীবী হয় যা কোষগুলি মেরামত করে এবং পুনর্ব্যবহার করে

Inflammation প্রদাহ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের হ্রাস

Growth বৃদ্ধি বর্ধন হরমোন

কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে জুটিবদ্ধ হলে মাইফাস্ট দুর্দান্ত হয়। আপনি যদি মাঝে মাঝে উপবাসের সাথে কেটো ডায়েটের সংমিশ্রণে আগ্রহী হন তবে আপনি আমাদের কেটো ট্র্যাকিং অ্যাপ মাইকেটো ব্যবহার করতে পারেন।