Muscle Man

হোম এবং জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার দ্বারা পেশী, ওজন, সিক্সপ্যাক, অ্যাবস, মূল শক্তি অর্জন করুন

মাসকলম্যান অ্যাপ

হল পুরুষদের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট এবং খাবার পরিকল্পনাকারী অ্যাপ যা আপনাকে কাট, পেশী এবং বাল্ক পেতে সাহায্য করে। পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভাল ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য উচ্চ প্রোটিন রেসিপি সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা প্রয়োজন যাতে আপনি ঘাতক অ্যাবস পান এবং সংজ্ঞায়িত পেশী পেতে পারেন। এই কারণেই একজন ফিটনেস কোচের মতো মাসলম্যান আপনার খাদ্য ও লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে একটি কাস্টমাইজড খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করে।

মাসকলম্যানের সাহায্যে আপনি বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করতে পারেন। আপনার যাত্রার শুরুতে আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে মাসল ম্যান পুরুষদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট তৈরি করতে সক্ষম যা আপনার শরীরের ধরন এবং ফিটনেস অভ্যাসের সাথে কাজ করে যাতে আপনি পেশী তৈরির জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারেন এবং আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করতে পারেন।

ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট

আপনার নতুন ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং কর্মক্ষমতা ট্র্যাকার, MuscleMan এর সাথে দেখা করুন। 150 টিরও বেশি ব্যায়ামের সাথে, মাসল ম্যান প্রতি সপ্তাহের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে। পুরুষদের জন্য অ্যাবস ওয়ার্কআউট, জিম এবং বাড়িতে ওয়ার্কআউট, HIIT ওয়ার্কআউট, বুকের ওয়ার্কআউট, পেট ও হাতের ব্যায়াম, পায়ের ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট, ওয়েট-লিফটিং, পুশ-আপ, স্ট্রেচিং, ওজন কমানোর পরিকল্পনা, শক্তি প্রশিক্ষণ, পেশী বৃদ্ধির ব্যায়াম। , এবং পুরুষদের জন্য আরও ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং দ্রুত শক্তিশালী হবে। ওয়ার্কআউট প্ল্যানার আপনাকে জানাতে দেয় যে ওয়ার্কআউটটি কতক্ষণের, আপনি এটি করার মাধ্যমে কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন, আপনি কোন পেশীগুলিকে লক্ষ্য করছেন এবং যদি এটি কোনও জিম বা কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে ওয়ার্কআউট হয়। আপনি সবসময় পেশী পুরুষদের আপনার ওয়ার্কআউটের অসুবিধা পরিবর্তন করতে পারেন এবং সেগুলি করার সময় আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনতে পারেন।

আপনার যাত্রা ট্র্যাক করুন

MuscleMan-এর সাহায্যে আপনি সর্বদা জানতে পারবেন আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের কাছাকাছি আছেন কিনা, আপনার কর্মক্ষমতা আগের সময়ের তুলনায় কেমন এবং আরও অনেক কিছু। My Journey on MuscleMen-এর মাধ্যমে, আপনি সেই নির্দিষ্ট দিনে কতটা পরিশ্রম করেছেন, আপনি কত ক্যালরি পুড়িয়েছেন, আপনি কত ধাপ হাঁটছেন, কতটা জল পান করেছেন এবং প্রগ্রেস পিকচারের সাহায্যে আপনার অগ্রগতি দেখতে পারবেন। আমার যাত্রা সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যে আপনি আগের সময়ের তুলনায় সাপ্তাহিক, মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন।

ব্যক্তিগত খাবারের পরিকল্পনা

পুরুষদের জন্য ব্যক্তিগতভাবে উপযোগী খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি ওজন কমাতে, চর্বি পোড়াতে, আরও টুকরো টুকরো শরীর পেতে বা ওজন বাড়াতে, পেশী তৈরি করতে এবং বাল্ক হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পেতে পারেন MuscleMan আপনার খাদ্যের উপর নির্ভর করে খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করে, যেটি সাধারণ, নিরামিষ, ভেগান বা এমনকি কেটো ডায়েট হতে পারে। সমস্ত খাবার পরিকল্পনার একটি জিনিস মিল রয়েছে। এগুলি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু রেসিপি দিয়ে তৈরি যা একই সাথে স্বাস্থ্যকর এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি ধারণ করে।

MuscleMan Google Fit ইন্টিগ্রেটেড আছে. সুতরাং, আপনি সহজেই আপনার কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করতে পারেন. অ্যাপটি সমস্ত ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের জন্য ক্যালোরি এবং ধাপ গণনা মেট্রিক্স প্রদান করবে।

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী

MuscleMan ডাউনলোড বিনামূল্যে. কাস্টম ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য একটি সক্রিয় সদস্যতা প্রয়োজন, একটি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে উপলব্ধ। সাপ্তাহিক সাবস্ক্রিপশন প্রতি সপ্তাহে বিল করা হয়।

কেনাকাটার নিশ্চিতকরণে আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ডে অর্থপ্রদান করা হবে। সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। পুনর্নবীকরণের সময় দাম বাড়ানো হয় না।

সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং কেনার পরে প্লে স্টোরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ হয়ে যায়। একবার কেনা হলে, মেয়াদের কোনো অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত প্রদান করা হবে না। আমাদের সম্পূর্ণ শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি পড়ুন:

- শর্তাবলী: https://muscleman.app/terms.html

- গোপনীয়তা নীতি: https://muscleman.app/privacy.html

আজই মাসলম্যানের সাথে ফিট এবং পেশীবহুল হন।

এখনই কাজ শুরু করুন!