Méditer avec Mai-Lan

নির্দেশিত মেডিটেশন ফরাসি মধ্যে 5 থেকে 15 মিনিট মনোযোগসহকারে.

যারা তাদের সাহস, জ্ঞান এবং হাস্যরস সঙ্গে তাদের জীবন বাঁচতে চান জন্য

মস্তিষ্ক ধ্যান কি?

এটা তোলে বর্তমান মুহুর্তে মনোযোগ হয়, ফিল্টারটি বাদ দিয়ে (আমরা গ্রহণ কি আসে), রায় ছাড়া এবং কোন অপেক্ষা করুন (আমরা কিছু চেষ্টা করবেন না (যদি এটি ভাল বা খারাপ, কাঙ্ক্ষিত বা না আমরা ঠিক না) সুনির্দিষ্ট)।

এইভাবে বিচার ও বিশ্লেষণ ছাড়া পর্যবেক্ষণ করা হয়।

আজ, অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ধ্যান মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে বৃদ্ধি করে এবং ইতিবাচক আবেগ এবং প্রতিরক্ষামূলক সুরক্ষা প্রদান করে। সাধারণভাবে চাপ এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবগুলি ব্যাপকভাবে স্বীকৃত।

দিনে 10 মিনিট অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি ইতিমধ্যেই আপনার স্বাস্থ্যের ধ্যানের প্রভাব দেখতে পাবেন।

একটি কোচ এই কৌশল আবিষ্কার এবং আপনার পথ আপনাকে গাইড সাহায্য করতে পারেন।

আমার নাম মাই ল্যান রিপোচ, প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক, তাই আমি কিছু মনের মাধুরী ধ্যানের পরামর্শ দিচ্ছি।

আমরা আশা করি আপনি তাদের দরকারী খুঁজে পেতে, তারা এই অনুশীলন উপকারের আবিষ্কার এবং প্যাসিফিক ওয়ারিয়র্স বিষয়বস্তু আপনি পরিচয় করিয়ে সাহায্য করতে ভাল উদ্দেশ্য সঙ্গে করা হয়েছে।

নোট: এই অ্যাপ্লিকেশনটি এবং সবসময় সর্বদা জন্য বিনামূল্যে হবে।

কঠোর ন্যূনতম সীমাবদ্ধ অনুরোধকৃত অনুমতি:

> ইন্টারনেট অ্যাক্সেসের জন্য সংযোগের অবস্থা (ধ্যানের তালিকা আপডেট করা)

> Mp3 ট্র্যাক (অফলাইন) খেলতে মিডিয়া এবং অডিও ডিভাইসগুলিতে অ্যাক্সেস

> গুগল অ্যানালিটিক্স ব্যবহারের পরিসংখ্যান (আমাদের সাফল্যের উপর ভিত্তি করে আমাদের পরবর্তী ধ্যানধারণাকে আরো ভালভাবে সাহায্য করার জন্য) জন্য ফোন স্থিতি

> স্ক্রিন বিরাম দেওয়া হলে অডিও ট্র্যাকটি চালাতে পটভূমি মোড

সার্টিফাইড কোচ: মাই ল্যান রিপোচে