أفضل تطبيق للياقة البدنية للتمرين وتتبع السعرات الحرارية وتناول الطعام الصحي
Stamina Pro هو تطبيق لياقة بدنية رائع يجعل من السهل اتباع أسلوب حياة صحي ، وفقدان الوزن ، واكتساب العضلات. لقد غطينا أهم المفاتيح للوصول إلى هدف اللياقة الخاص بك: التمرين ، والنظام الغذائي ، وعداد السعرات الحرارية.
ما الذي ستحصل عليه:
خطط التمارين المنزلية:
صائدو التدريبات الفعالة والسريعة والمكثفة المصممة لتحويل جسمك بالكامل. تدرب في أي وقت وفي أي مكان وبدون أي معدات.
- تحكم في خطة التدريبات الخاصة بك ، واختر وقت التدريب ومتى تستريح.
- أكثر من 250 تمرينًا روتينيًا بمستوى متغير يناسب المدربين المبتدئين إلى المتقدمين.
- أكثر من 350 مقطع فيديو لتمارين وزن الجسم مع التعليمات خطوة بخطوة.
- تمارين الإحماء وتمارين التهدئة في كل روتين تمرين
قسم اليوميات:
تحكم في يومك من خلال فهم نشاطك وما تأكله !. نجعل من السهل تتبع السعرات الحرارية ، والماكرو ، والخطوات ، وكمية المياه. بعض الميزات في هذا القسم:
- تتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو من خلال البحث في قاعدة البيانات الخاصة بنا أو مسح الرموز الشريطية أو إنشاء طعامك ووصفاتك الخاصة.
-تتبع الخطوات وتحديد الأهداف والتنبيه لجعل عادة.
- تتبع استهلاك المياه وتحديد الهدف والإنذار
خطة الوجبات المخصصة:
المئات من الوصفات الصحية واللذيذة تتكيف مع احتياجاتك من السعرات الحرارية وتفضيلاتك.
- تخصيص خطة الوجبة حسب ذوقك
- قم بإنشاء قائمة البقالة تلقائيًا للوصفات التي تخطط لطهيها
- أكثر من 200 وصفة صحية وبسيطة ولذيذة.
- سجل ما أكلته لتتبع مدخولك
تحديات 30 يومًا:
افقد الدهون واكتسب العضلات واستعد لياقتك مع مجموعة متنوعة من تحديات 30 يومًا التي تستهدف جميع الجسم. خذ واحدة وشاهد التحسن في 30 يومًا فقط.
- التحدي المناسب والقوي
- تحدي مكاسب القيمة المطلقة
- تحدي حلبة كل يوم
- تحدي القلب ذو التأثير المنخفض
- تحدي حرق دهون البطن
- تحدي القوة والنحت
- تحدي قوة الجزء السفلي من الجسم
يتكامل تطبيقنا مع HealthKit ، بحيث يمكنك تصدير بيانات التمرين من القدرة على التحمل إلى HealthKit ، واستيراد الخطوات من HealthKit إلى القدرة على التحمل.
الموقع: https://www.staminaq.com/
الدعم: support@staminaq.com
سياسة الخصوصية: https://www.staminaq.com/privacy-policy
الشروط والأحكام: https://www.staminaq.com/terms-of-service