يعتبر القرفصاء ليكون ممارسة أهم . على الرغم من أن العديد من الذكور لصالح هيئة الصحافة والعديد من الإناث لصالح الورك و تمارين البطن ، القرفصاء المجانية، و القرفصاء أن يتم دون أي معدات أو آلات ، ويمكن بسهولة أن المقرر في التمرين. ويسمى هذا النوع من القرفصاء أيضا القرفصاء الجسم . يجلس القرفصاء : تعزيز الساقين و عضلات الفخذ ، وتوفير التوازن في مجموعتها من الحركة، هو ممارسة تمتد في موقفها القاع ، و أنها ستعطي ساقيك التحمل كبيرة إذا فعلت ل تكرار متوسطة أو عالية ..
في طلباتنا يمكنك معرفة كل تجريب القرفصاء ، exercice القرفصاء وجميع تقنيات القرفصاء شريط إلخ ....
تحميل بسرعة و تحسين التقنيات الخاصة بك في القرفصاء !
يرجى تقاسمها مع أصدقائك إذا كنت ترغب في ذلك.
احدث اصدار
1.0محمل
Nirawit Suksiri
Android متطلبات النظام
Android 2.3.4+
تقييم المحتوى
Everyone
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبLast updated on 03/09/2016
يتضمن هذا الإصدار إصلاحات بسيطة للأخطاء وتحسينات عامة. حدّث إلى أحدث إصدار للحصول على أفضل تجربة.
APKPure - متجر تطبيقات متعدد المنصات يركز بشكل أساسي على نظام أندرويد، ويوفر محتوى واسع يتعلق بالتطبيقات. اكتشف التطبيقات التي تريدها بسهولة وسرعة وأمان، مع تنزيلات وتثبيتات سريعة وفعالة.
