Sleep Reset

النوم بشكل أفضل، دون حبوب

لا تحصل على قسط كاف من النوم؟

انضم إلى الآلاف من الأشخاص في التغلب على الأرق باستخدام Sleep Reset. بدعم من عيادة النوم في جامعة ستانفورد والتي أوصى بها أطباء النوم، فإن إعادة ضبط النوم هي خريطة الطريق الخاصة بك للراحة.

اكتشف سبب ظهور Sleep Reset في Forbes وINSIDER وTechCrunch وWSJ وCNBC وSleep Foundation وغيرها، وتم اختيارها كواحدة من "التطبيقات الجديدة التي نحبها" من Google.

ما هو إعادة ضبط النوم؟

Sleep Reset هو برنامج نوم مخصص مصمم لمساعدتك في التغلب على الأرق. اكتشف سبب عدم حصولك على نوم جيد، حتى تتمكن من النوم بعمق طوال الليل دون تناول حبوب ضارة أو ترنح أو آثار جانبية.

‌نحن نجمع بين مبادئ العلاج المعرفي والسلوكي للأرق (CBT-I) مع التدريب البشري من خبراء النوم لتصميم الاستراتيجيات خصيصًا لك.

‌

مع إعادة ضبط النوم...

— ستصل إلى جوهر المشكلة - تعمق في الأسباب الجذرية لمشاكل نومك وقم بتنفيذ إستراتيجيات فعالة للحصول على نتائج طويلة الأمد.

— ستتعلم من الأفضل - احصل على إمكانية الوصول إلى مكتبة شاملة من الدروس والتمارين والتأملات والمزيد، كل ذلك برعاية خبراء بارزين يعالجون مشكلات تتراوح من القلق أثناء النوم إلى الألم الجسدي.

— لن تكون وحيدًا - استمتع بمراسلة مخصصة 1:1 مع أحد خبراء النوم للحصول على تدريب شخصي على العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I)، وخطط عمل فعالة، ودعم النوم.

— ستصل إلى هدفك بسرعة - التزم بممارسة التمارين والدروس اليومية لمدة 5 إلى 10 دقائق لمدة 8 أسابيع لتتمتع بصحة وسعادة أكبر

تعمل إعادة ضبط النوم

أعضاؤنا يحبون Sleep Reset، ويقدمون تقريرًا:

- 85 دقيقة إضافية من النوم في الليلة

- وقت أقل للاستيقاظ في منتصف الليل بنسبة 41%

- 2 عدد أقل من الاستيقاظ ليلاً

- 53% من الوقت اللازم للنوم

حوالي نصف الأعضاء الذين يتناولون الحبوب المنومة توقفوا عن تناولها بحلول نهاية البرنامج.

تم إجراء تحليل البيانات السريرية الخاضعة لمراجعة النظراء من قبل كبار الباحثين في مجال النوم في برنامج أبحاث النوم والصحة بجامعة أريزونا، وتم نشره في مجلة Frontiers in Sleep.

لماذا يوصي الخبراء بإعادة ضبط النوم

مدعومة بالعلم

- تم تصميمه بالتعاون مع المجلس الاستشاري للنوم التابع لنا من جامعة ستانفورد، وكلية الطب بجامعة ييل، وجامعة أريزونا

— يستخدم تقنيات مثبتة سريريًا أوصت بها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم باعتبارها العلاج الذهبي للأرق

لا حبوب منع الحمل

- لا توجد حبوب ضارة أو الميلاتونين أو المكملات الغذائية - مما يعني عدم وجود ترنح أو إدمان أو مخاطر صحية على المدى الطويل

— لا توجد حلول سريعة - نحن نستخدم تقنيات مجربة لمعالجة الأسباب الجذرية لمشاكل نومك ونمنحك أدوات طويلة المدى لإدارة نومك

شخصية

— خطة عمل مخصصة لحالة نومك الفريدة، استنادًا إلى بيانات نومك الشخصية وتاريخها من تقييمنا المتعمق

— مدرب النوم الشخصي متاح لك يوميًا عبر الرسائل النصية لتخصيص برنامجك وتوفير المساءلة ودعمك

متاح من المنزل

— برنامجك متاح عبر تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا، لذا يمكنك استخدامه معك أثناء التنقل، ومراسلة مدربك من أي مكان

- تتم إعادة ضبط النوم بالكامل وأنت مرتاح في المنزل، دون الحاجة إلى مواعيد شخصية أو معدات فاخرة

النتائج في اسبوعين

— عادةً ما تكون التقنيات الموجودة في برنامجنا متاحة فقط في عيادات النوم الشخصية، والتي لديها قوائم انتظار لمدة تتراوح من 3 إلى 6 أشهر وتكلف ما يصل إلى 5000 دولار

— مع Sleep Reset، يمكنك بدء برنامجك اليوم، والبدء في رؤية تحسينات على نومك وصحتك ورفاهيتك خلال أسبوعين فقط

كيفية استخدام إعادة ضبط السكون

— ابدأ اليوم بتنزيل تطبيقنا، وإجراء تقييم الخبراء للنوم لدينا، والاشتراك في نسخة تجريبية مدتها 7 أيام

— في تجربتك، تعرف على الأسباب الجذرية للأرق لديك استنادًا إلى نتائج التقييم، واحصل على خطة العمل المخصصة لك لمدة 8 أسابيع، واجتمع مع مدرب النوم الخاص بك

— كمشترك، التزم بأقل من 15 دقيقة يوميًا باستخدام البرنامج، وأنت مرتاح في المنزل، وشاهد التحسينات الأولية في النوم خلال أسبوعين فقط

هل لديك أسئلة أو تعليقات؟ تواصل معنا على help@thesleepreset.com.

شكرا لاستخدام إعادة تعيين النوم!

سياسة الخصوصية – https://thesleepreset.com/privacy

الشروط والأحكام - https://thesleepreset.com/tos