HomeFit+

يستخدم تطبيق HomeFit عداد حركة حصري لتحفيزك على التحرك أكثر من ذلك.

تطبيق HomeFit مجاني لجميع المستخدمين ، والوصول الفوري إلى جميع التدريبات!

يقال إن ما يصل إلى 85٪ من الأمراض المزمنة والألم يمكن الوقاية منها من خلال زيادة الحركة والتغذية السليمة. تنص إرشادات النشاط البدني للحكومة الأمريكية على أننا نحتاج في أي مكان من 4 ساعات إلى 9 ساعات من الحركة أسبوعيًا بناءً على الفرد واحتياجاته وأهدافه. يكمن الالتباس فيما نفعله لإكمال هذا القدر من النشاط.

نعتقد أن كل نشاط جيد إذا تم تناوله بالكميات المناسبة ، في الوقت المناسب ، للهدف. يستخدم تطبيق HomeFit مقياس الحركة الحصري ليس فقط لتحفيزك على التحرك أكثر ، ولكن يرشدك إلى مقدار التدريب على الحركة والقوة والتمثيل الغذائي والطاقة التي تحتاجها في غضون أسبوع.

اختر هدفك لهذا اليوم

- تدريب الحركة بما في ذلك التدريبات الخاصة بمجموعة العضلات لليوجا

- تدريبات القوة على أساس حركات الخطة الفردية التقليدية لمزيد من التدريب الوظيفي ثلاثي الأبعاد.

- تدريب الأيض من H.I.T.T إلى H.I.S.S

- تدريبات القوة لتحسين البراعة الرياضية وإنتاج قوة الطلب.

اختر وقتك

- تم تصميم التدريبات من 5 دقائق إلى 30 دقيقة

اختر المعدات الخاصة بك

- لا توجد معدات ، لا مشكلة. وزن الجسم فقط

- تدريب اهتزاز باور بليت

- الدمبل والأنابيب

تتبع النتائج

تم تصميم مقياس الحركة الحصري لدينا للعمل على كل من تطبيق iPad و tvOS. سواء في المنزل أو على الطريق أو في صالة الألعاب الرياضية يتم تتبع حركتك.

مدربين من الطراز العالمي

استغرق مدربي HomeFit سنوات الخبرة المكتسبة في العيادة وانتقلوا إلى غرفة عائلتك. يمكنك أن تشعر بالثقة والكفاءة وتتوقع النتائج مع هذه التدريبات ذات المستوى العالمي