اللياقة البدنية صديق تمارين

مئات من تمارين لياقة بدنية، والتدريب، وكمال الاجسام ورفع الاثقال والقوة، والمنزل

هذا هو نسخة مجانية من التطبيق اللياقة البدنية # 1. هناك 300+ التدريبات مع وصف تفصيلي والصور المتحركة ومجموعة متنوعة من التدريبات. الترقية إلى الاشتراك للحصول على 1700+ التدريبات.

- العديد من الميزات ---

✔ 1700+ التمارين فريدة من نوعها!

✔ 1000+ أشرطة الفيديو عالية الجودة

✔ تدريبات شاملة لجميع المعدات الرئيسية بما في ذلك الحديد، وبيز شريط حليقة، الدمبل، kettlebells، والعصابات المقاومة، الكرة الطب، والآلات، وكرات الاستقرار

✔ ممارسة تصنيف (الأساسية، الجزء السفلي من الجسم والصدر والكتفين والظهر والذراعين، وأمراض القلب)

✔ 4000+ الصور ممارسة الرياضة والرسوم المتحركة

✔ تعليمات مفصلة ممارسة الرياضة والتصنيفات العضلات

✔ قدرات لإضافة التمارين المخصصة الخاصة بك والتمارين المفضلة

واجهة سهلة الاستخدام

✔ سريعة وبسيطة تتبع تجريب

✔ شريط البحث للعثور بسرعة التمارين المفضلة لديك

75+ الروتينية

✔ ذخيرة متنوعة من إجراءات عملية بما في ذلك التدريبات للنساء

✔ الروتينات محددة لأهدافك (بناء الصدر الكبير، بعقب لهجة، وفقدان الوزن، وأكثر من ذلك!)

✔ الروتينات محددة لالمعدات الخاصة بك (مقاومة العصابات، kettlebells، وزن الجسم فقط، الخ)

✔ بناء الروتينية الخاصة بك

تتبع مقاييس الجسم

✔ المسار وزن جسمك والمقاييس (الصدر والذراعين والفخذين، الخ)

✔ رسم بياني التقدم جسمك

✔ ردود بريدية سريعة

✔ كثرة التحديثات

والعديد من الميزات الأخرى بالنسبة لك لتعزيز تجربة التمرين. فلن تكون بخيبة أمل عند تدريب بجد مع هذا.