Intermittent Fasting Tracker

واضح: مؤقت للصيام ، أداة ، وصفات ، قصص ومجتمع لفقدان الوزن

🍽️ الصوم المتقطع

هل ترغب في إنقاص الوزن بشكل صحي والحصول على اللياقة والنحافة دون التدريبات التي تفوح منه رائحة العرق وخطط التغذية الجذرية؟

اكتشف نظام الصيام المتقطع باستخدام CLEAR ، التطبيق الذي يعد أكثر بكثير من مجرد أداة لتتبع الصيام.

🥇 نجاح ملحوظ في أسبوع واحد فقط!

كان الصيام المتقطع أحد أكثر اتجاهات النظام الغذائي شيوعًا في السنوات الأخيرة.

يعرّفك التطبيق بسهولة على الصيام المتقطع بطريقة سهلة الفهم.

🤗 لمحة سريعة عن التطبيق

✔︎ الحد الأدنى من الصيام وتناول الطعام الموقت

خطط الصيام المتقطع الشائعة مثل 16/8

✔︎ تتبع الوزن ومزامنة Google Fit

✔︎ تعقب المياه مع تذكير الشرب

✔︎ وصفات صحية سهلة الطهي

✔︎ سهولة إدارة الوقت

✔︎ مراحل الصيام ، القطعة ، الوضع المظلم وأكثر من ذلك بكثير

📱 كيف يساعدني تطبيق CLEAR؟

✔︎ يساعدك التطبيق على تتبع أوقات صيامك وتناول طعامك ، حتى تتمكن من معرفة المدة التي قضيتها على طريق النجاح.

✔︎ اتبع العد التنازلي في التطبيق عبر الأداة ، أو الخلفية الديناميكية ، أو قم بتنشيط إشعار العد التنازلي.

✔︎ تعرف على كل شيء عن الصيام المتقطع وآثاره الإيجابية على جسمك وعقلك من خلال قصص جذابة.

تفطر بالطريقة الصحيحة مع وصفات صحية سهلة التحضير.

✔︎ الوصول إلى الحالة الكيتونية ومعرفة ما يحدث في جسمك أثناء الصيام في مراحل الصيام.

✔︎ تتبع تقدمك يوميًا في الطريق إلى وزنك الذي يشعرك بالراحة.

✔︎ حافظ على رطوبتك وتتبع استهلاكك للمياه من خلال متتبع المياه وتذكيرات الشرب.

✔︎ قم بتحرير الفواصل الزمنية أو الوزن بسهولة بعد ذلك في اليوميات.

📈 الآثار الإيجابية المحتملة

📏 تصغير حجم الخصر ومؤشر كتلة الجسم

🔥 تحسين التمثيل الغذائي والشعور بالأمعاء

👵 يبطئ عملية الشيخوخة (مكافحة الشيخوخة)

💪 زيادة اللياقة وبناء العضلات

🦠 الوقاية من أمراض الحضارة الحديثة (مثل السكر أو ارتفاع ضغط الدم)

🧘 زيادة الشعور باليقظة (مفيد للتأمل)

💁‍♀️💁‍♂️ هل يناسبني؟

يعد CLEAR مناسبًا للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين ، بالإضافة إلى جميع الأجناس ، ويمكن دمجه مع مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية ، مثل النظام الغذائي النباتي أو النباتي أو باليو أو منخفض الكربوهيدرات.

📆 الخطة المناسبة لك

سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن ، أو صحة النظام الغذائي للمحارب ، أو اليقظة الذهنية - يدعمك التطبيق ويقترح خطتك المثالية للصيام.

⏲ ​​ الصيام المتقطع

✅ المبتدئين: ١٢:١٢ ، ١٣:١١ ، ١٤:١٠ ، ١٥: ٩

✅ متقدم: 16: 8 ، 17: 7 ، 18: 6 ، 19: 5

✅ خبرة: 20: 4 ، 21: 3 ، 22: 2 ، 23: 1 (OMAD)

🚀 تنزيل مجاني

احصل على تطبيق مؤقت الصيام المتقطع الآن وابدأ الصيام!