رقص شرقي

أفضل التدريبات الرقص الشرقي لفقدان الوزن يلهون!

الرقص الشرقي هو في الغالب تركيز رقص على حركة الجذع ، مع التركيز على مفاصل الورك. لا ينصب التركيز على حركة الأطراف ، ولكن على عزلات عضلات الجذع.

لماذا الرقص الشرقي هو تمرين رائع؟

فهو يساعد على تناغم العضلات المترهلة - الوضعية السيئة في الحياة اليومية التي قد تتسبب في إهمال بعض العضلات بمرور الوقت ، وتصبح دهنية غير صحية. سوف يساعد الرقص الشرقي الجسم على إعادة اكتشاف نقص العضلات عن طريق شد الصدر والفخذين وأسفل الظهر والكتفين.

توفر تمارين الرقص هذه لفقدان الوزن أيضًا طريقة مثالية للياقة الهوائية للسماح للفنان بكميات جيدة للنشاط. دع الإندورفين العضوي يخترق الجسم لتقوية العقل. الرقص الشرقي ممتاز للتخلص من التراكيب العاطفية بينما يقدم لفناني الأداء نظرة أفضل على الحياة.

دع هذا التطبيق يساعدك على تقوية العضلات والمفاصل. تمارين الرقص الشرقي هي نشاط بارز لتقوية عظام ومفاصل الجسم. وهو أيضًا نوع من التمارين منخفضة التأثير لأن العضلات المستخدمة ، مثل الحوض والعمود الفقري والبطن ، تعمل مع الجسم وليس ضدها.

إذا كنت لا تزال تحاول معرفة المزيد عن فوائد الرقص ، فهذا هو المكان المثالي للقيام بذلك. لماذا لا تبدأ دروس الرقص الشرقي في المنزل اليوم ، لا يمكن أن يكون الأمر أسهل مع تطبيق اللياقة المجاني هذا.

تعلمي كيفية زيادة وزنكِ والحفاظ على صحتك مع نغمات ممارسة الرقص الشرقي في المنزل ، لستِ بحاجة للدفع مقابل صالة الألعاب الرياضية. علاوة على ذلك ، اختبر مدرستنا للرقص الساخن المثير. هذه التمارين القلبية الوعائية مهمة أيضًا لتقليل الدهون.

لقد أنشأنا قائمة تشغيل رائعة مع رقص شرقي مع كلمات شرقية وعربية وأغاني وإلهام تجريب. استمع إلى أفضل إيقاعات الموسيقى العربية وشاهدها لتتعرف على أفضل الفئات لك في مجموعة مقاطع الفيديو الخاصة بنا.

السيطرة على الموسيقى العرقية الشرقية والبقاء في أمان. تم تصميم رقص البطن الهوائية بشكل جيد لكل من تمارين الرجال والنساء في المنزل.