Home Workout

Tập luyện tại nhà để có thân hình hoàn hảo, giữ dáng, cơ bắp & Giảm cân.

Ứng dụng Tập luyện tại nhà : Giảm cân-Mỡ cung cấp các bài tập hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính - thể hình. Bạn có thể lấy lại vóc dáng cân đối tại nhà với các kế hoạch tập luyện hàng ngày dành cho trọng lượng cơ thể của chúng tôi.

Home Workout into the Female Fitness giúp bạn đốt cháy mông săn chắc, chân thon gọn, tiêu mỡ bụng, làm thon gọn vòng eo và lấy lại vóc dáng chuẩn. Thực hiện theo các bài tập luyện tại nhà để cảm thấy bỏng. Giữ dáng, khỏe mạnh và trở thành một tôi tốt hơn!

Ứng dụng này duy trì thói quen khởi động và kéo dài của bạn được thiết kế để đảm bảo bạn tập thể dục một cách khoa học. Với hình ảnh động và hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập.

Ứng dụng này có các bài tập cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ bắp hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Mỡ bụng bao phủ cơ bụng và gây hại cho sức khỏe của bạn. Nó có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, ung thư và các bệnh khác. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng các bài tập aerobic giúp đốt cháy calo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hãy thử các bài tập aerobic trong ứng dụng này để loại bỏ mỡ bụng khó chịu và cải thiện sức khỏe của bạn.

Trong ứng dụng Home Workout này, chủ yếu có hai kế hoạch tập luyện trong 28 ngày:

1) Kế hoạch tập mông

2) Kế hoạch tập luyện cơ bụng

Các tính năng của ứng dụng Tập luyện tại nhà : Giảm cân-Mỡ:

- Tính toán tổng thể quá trình tập luyện của bạn theo thời gian, ngày và lượng calo bạn đốt cháy.

- Kế hoạch tập luyện theo ngày.

- Tập luyện mới hàng ngày theo cập nhật ngày của bạn.

- Tính toán tập luyện hàng ngày của bạn.

- Không có thiết bị, tất cả những gì bạn cần là trọng lượng cơ thể của bạn, chỉ có trọng lượng cơ thể.

- Bài tập toàn thân (cơ bụng, lưng, mông, hông, chân).

- Theo dõi tiến trình của bạn một cách dễ dàng.

- Lời nhắc tập luyện hàng ngày theo thời gian bạn đã đặt.

- Bài tập về nhà cho nam và nữ.

- Rèn luyện sức bền ở nhà.

- Ứng dụng phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp.

- Ứng dụng hoàn toàn ngoại tuyến để tập luyện tại nhà.

- Tập luyện cơ thể săn chắc & cũng tập luyện mông.

- Hình ảnh động và hướng dẫn bằng video để tập luyện dễ dàng

- Đếm giọng nói để tập luyện dễ dàng.

Ứng dụng thể hình dành cho nữ

Giữ dáng và cũng giảm mỡ bụng với tập luyện cho phụ nữ. Ứng dụng thể dục dành cho nữ này có chức năng giảm mỡ bụng chuyên nghiệp và tạo cơ bụng và tập luyện cho phụ nữ. Tất cả những bài tập luyện và tập luyện cho phụ nữ này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu vào bất cứ lúc nào.

Tập luyện tại nhà của bạn

Dành vài phút mỗi ngày để tập luyện cơ thể tại nhà với ứng dụng của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Bài tập cơ bụng, Bài tập Hiit & Bài tập mông

Các bài tập cơ bụng tốt nhất, bài tập hiit & bài tập mông để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt mỡ, đồng thời kết hợp với các bài tập hiit để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lời nhắc: Lời nhắc về nước

Đối với thói quen hàng ngày của bạn, bạn có thể đặt lời nhắc và thông báo về thời gian tập luyện của mình. Bạn có thể đặt lời nhắc uống nước hàng ngày theo cân nặng và độ tuổi của mình.

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện HIIT

Các ứng dụng giảm cân tốt nhất, tập luyện đốt cháy chất béo & tập luyện HIIT để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt mỡ, đồng thời kết hợp với các bài tập HIIT để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập giảm cân

Bạn muốn tập thể dục để có được một bụng phẳng? Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống rất quan trọng. Bạn cần kết hợp các bài tập đốt mỡ với chế độ ăn ít calo để tối đa hóa kết quả tập luyện.

Mỗi bài tập có hướng dẫn, hướng dẫn và đồ họa.

- Chống đẩy, Squat, Sit up, Plank, Crunch, Wall sit, Jumping jack, punch

BÀI TẬP cải thiện 6 loại cơ như:

- Bài tập cơ bụng, Bài tập cánh tay, Bài tập mông, Bài tập chân, Bài tập toàn thân, Bài tập ngực

***Ghi nhớ

Nếu bạn bị tiểu đường, bệnh tim hoặc bất kỳ loại bệnh lý nào, vui lòng hỏi bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thói quen nào.

Bạn có thể rèn luyện cơ thể, đốt cháy calo, giảm cân và bạn sẽ có được thân hình hoàn hảo!

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng gửi hộp thư trực tiếp cho chúng tôi qua E-Mail.

Được làm bằng tình yêu ở Ấn Độ.