Home Workout

Latihan di rumah untuk bentuk badan yang sempurna, tetap cergas, otot & penurunan berat badan.

Aplikasi Senaman Di Rumah : Kuruskan Badan menyediakan latihan harian untuk semua kumpulan otot utama - bina badan. Anda boleh cergas di rumah dengan rancangan senaman harian berat badan kami.

Senaman Di Rumah ke dalam Kecergasan Wanita membantu anda melembapkan punggung, kaki langsing, lemak perut, mengurangkan pinggang dan mendapatkan bentuk badan. Ikuti senaman di rumah untuk merasai melecur. Kekalkan cergas, sihat dan jadilah saya yang lebih baik!

Aplikasi ini mengekalkan rutin memanaskan badan dan regangan anda direka untuk memastikan anda bersenam secara saintifik. Dengan animasi dan panduan video untuk setiap latihan, anda boleh memastikan anda menggunakan borang yang betul semasa setiap latihan.

Apl ini mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan dan punggung anda serta senaman seluruh badan. Tiada seorang pun daripada mereka memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gim. Walaupun hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia boleh mengencangkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan perut six pack di rumah.

Lemak perut menutup perut anda dan membahayakan kesihatan anda. Ia boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kanser, dan penyakit lain. Pakar telah menegaskan bahawa senaman aerobik membantu dalam membakar kalori dan meningkatkan metabolisme. Cuba senaman aerobik dalam aplikasi ini untuk menghilangkan lemak perut yang menjengkelkan dan meningkatkan kesihatan anda.

Dalam aplikasi Latihan Di Rumah ini terdapat terutamanya dua pelan latihan iaitu selama 28 hari:

1) Pelan Latihan Glute

2) Rancangan Latihan Abs

Ciri-ciri Latihan Di Rumah ini : apl Turunkan Berat Badan:

- Kira keseluruhan senaman anda dengan masa, hari dan kalori yang anda bakar.

- Rancangan senaman mengikut setiap hari.

- Senaman baharu setiap hari mengikut kemas kini hari anda ada.

- Kira senaman harian anda.

- Tiada peralatan, yang anda perlukan hanyalah berat badan anda, hanya kecergasan berat badan.

- Senaman untuk seluruh badan (abs, belakang, glute, pinggul, kaki).

- Jejaki kemajuan anda dengan mudah.

- Peringatan senaman harian mengikut masa yang anda tetapkan.

- Senaman di rumah untuk lelaki dan wanita.

- Latihan kekuatan di rumah.

- Apl Sesuai untuk pemula dan profesional.

- Apl Luar Talian Sepenuhnya untuk Latihan Di Rumah.

- Senaman badan yang kencang & senaman Punggung juga.

- Animasi dan panduan video untuk senaman yang mudah

- Kiraan suara untuk senaman yang mudah.

Apl Kecergasan Wanita

Kekalkan cergas dan juga hilangkan lemak perut dengan senaman untuk wanita. Aplikasi kecergasan wanita ini mempunyai profesional menghilangkan lemak perut & mencipta abs dan senaman toing untuk wanita. Semua senaman dan senaman untuk wanita ini boleh dilakukan di mana-mana pada bila-bila masa.

Senaman di Rumah anda

Luangkan masa beberapa minit sehari untuk melakukan senaman badan di rumah dengan apl kami. Tiada peralatan diperlukan, hanya gunakan berat badan anda untuk bersenam di rumah.

Senaman Perut, Senaman Hiit & Senaman Punggung

Senaman Abs, senaman hiit & senaman Punggung terbaik untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan senaman membakar lemak, dan gabungkan dengan senaman hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Peringatan: Peringatan Air

Untuk rutin harian anda, anda boleh menetapkan peringatan dan memberitahu masa senaman anda. Anda boleh menetapkan peringatan air minuman rutin harian mengikut berat dan umur anda.

Latihan Membakar Lemak & Latihan HIIT

Apl penurunan berat badan terbaik, senaman membakar lemak & senaman HIIT untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan senaman membakar lemak, dan gabungkan dengan senaman HIIT untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Senaman penurunan berat badan

Ingin bersenam untuk mendapatkan perut yang rata? Sila ingat bahawa diet adalah penting. Anda perlu menggabungkan senaman membakar lemak dengan diet rendah kalori untuk memaksimumkan hasil senaman.

Setiap latihan mempunyai arahan, garis panduan dan grafik.

- Tekan tubi, Mencangkung, Sit up, Plank, Crunch, Wall sit, Jumping jack, punch

SENAMAN untuk meningkatkan 6 jenis otot seperti:

- Senaman perut, Senaman lengan, Senaman punggung, Senaman kaki, Senaman badan, Senaman dada

***Ingat

Jika anda menghidap diabetes, penyakit jantung atau apa-apa jenis keadaan perubatan sila tanya doktor anda sebelum melakukan sebarang rutin.

Anda boleh melatih badan anda, membakar kalori, menurunkan berat badan dan anda akan mendapat bentuk badan yang sempurna!

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau cadangan, sila inbox kami terus melalui E-Mail.

Dibuat dengan Cinta di India.