Fitterfox

Nhận một huấn luyện viên thể dục người thiết kế tập luyện tùy chỉnh cho bạn và giữ cho bạn có động lực.

Nhiệm vụ của chúng tôi tại Fitterfox là hướng dẫn và thúc đẩy bạn trở nên mạnh mẽ hơn và đạt được cơ thể bạn mong muốn. Ứng dụng Fitterfox và dịch vụ huấn luyện viên cao cấp được thiết kế để cho phép bạn đạt được những mục tiêu này.

Với Fitterfox, bạn có được một ly cocktail tập luyện cường độ cao (HIIT) - có sự cân bằng hoàn hảo của cardio cường độ cao, các bài tập rèn luyện sức đề kháng và kéo dài. Các bài tập tim mạch giúp bạn giảm mỡ nhanh hơn và các bài tập rèn luyện sức đề kháng đảm bảo bạn không bị mất cơ trong quá trình này.

Với Fitterfox, bạn có tùy chọn thuê một huấn luyện viên thể hình cá nhân. Huấn luyện viên của bạn

a) thiết kế các bài tập tùy chỉnh cho bạn, trong khoảng thời gian bạn thích bao gồm các bài tập phù hợp với bạn

b) có một cuộc gọi hàng tuần với bạn - để xem lại tiến trình của bạn và đặt mục tiêu cho tuần tiếp theo

c) luôn có sẵn trên trò chuyện - để trả lời bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến thể dục hoặc chế độ ăn uống

d) thiết kế kế hoạch ăn kiêng với biểu đồ thực phẩm và hướng dẫn những gì nên ăn, khi nào nên ăn và ăn bao nhiêu

Huấn luyện viên Fitterfox thiết kế kế hoạch tập luyện cho bạn để điều chỉnh nhu cầu của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình trong môi trường bạn thích.

Quan trọng nhất, huấn luyện viên của bạn giữ cho bạn có động lực trong hành trình tập thể dục của bạn.

Fitterfox không chỉ tập trung vào việc giảm cân hoặc tăng cơ, mà còn có một cách tiếp cận toàn diện để tập thể dục bao gồm tăng sức mạnh, sức chịu đựng và sự linh hoạt của bạn.

Vì chúng tôi nhận thấy rằng rất khó để bạn dành thời gian cho việc tập thể dục, chúng tôi bắt đầu với các bài tập chỉ mất 10 - 15 phút thời gian của bạn. Chúng có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, không cần thiết bị.

Chúng tôi giữ cho thói quen tập thể dục của bạn vui vẻ bằng cách sử dụng kết hợp HIIT (luyện tập cường độ cao), cardio, tư thế Yoga hoặc asana, với cường độ tăng dần khi bạn tiến bộ.

Hầu hết các bài tập miễn phí của chúng tôi là 10 phút mỗi bài, nhưng chúng tôi có một loạt các bài tập cao cấp như tập luyện toàn thân 7 phút, khởi động 5 phút, kéo dài toàn thân 7 phút, tập cardio & abs 7 phút, 15- phút ab cực kỳ, 7 phút tập luyện trên giường - cho lưng và chân và 30 phút tập luyện toàn thân.

Các tính năng hấp dẫn nhất của Fitterfox là:

• Cá nhân hóa - Các bài tập được thiết kế dựa trên mục tiêu tuổi tác, giới tính, chiều cao, cân nặng và thể lực của bạn. Khi bạn trở nên mập hơn, việc tập luyện của chúng tôi gặp nhiều thách thức hơn.

• Hướng dẫn - Fitterfox hướng dẫn bạn thông qua kế hoạch tập thể dục, tăng và giảm độ khó theo phản hồi của bạn. Chúng tôi càng làm quen với bạn, sẽ tốt hơn là tập luyện mà chúng tôi cung cấp cho bạn. Ngoài kế hoạch giảm mỡ và kế hoạch tăng cơ, chúng tôi còn có các kế hoạch chuyên biệt như Kế hoạch Ab Toning và Kế hoạch tăng cường cơ thể thấp hơn.

• Phương pháp khoa học - Tập luyện của bạn được thiết kế bởi một huấn luyện viên được chứng nhận để tránh chấn thương và tối đa hóa kết quả.

• Giải pháp hoàn chỉnh - Fitterfox lên kế hoạch tập luyện của bạn sao cho ba khía cạnh về thể lực, sức mạnh cơ bắp & sức bền, sức chịu đựng, sự linh hoạt được cân bằng. Các kế hoạch tập luyện được thiết kế để bạn tập thể dục toàn bộ cơ thể mỗi tuần.

Chọn Fitterfox, cho một công thức chuyển đổi khoa học, được thử nghiệm tốt và cân bằng đã làm việc cho rất nhiều người như bạn.