Feeling Good Teens

Âm thanh để xây dựng sức mạnh tinh thần

Feeling Good Teens dành cho trẻ em từ 10 – 15 tuổi để phát triển lòng tự trọng, khả năng phục hồi và động lực tập trung vào mục tiêu.

Feeling Good Teens có 11 bản nhạc, độ dài khác nhau từ 3 phút đến 11 phút, với các bản nhạc hướng dẫn thư giãn tinh thần, thư giãn cơ bắp, xoa dịu tinh thần, xây dựng sự tự tin, đối phó với căng thẳng trong kỳ thi và ngủ ngon. Những âm thanh thư giãn phù hợp với lứa tuổi này kết hợp thư giãn, tâm lý tích cực và các kỹ thuật huấn luyện Thể thao Olympic để xây dựng các kỹ năng phi nhận thức cốt lõi, chẳng hạn như tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng. Có một đoạn video ngắn để phát triển hơi thở tĩnh lặng. Thường xuyên nghe các bản âm thanh sẽ xây dựng sức mạnh tinh thần bên trong, giống như cách tập thể dục giúp xây dựng cơ bắp, vì vậy, việc nghe phát triển các kỹ năng cho cuộc sống.

Thanh thiếu niên cảm thấy tốt cũng là một phần của chương trình 'Cảm thấy tốt cho trường học'. Đánh giá độc lập về chương trình này ở học sinh 11-13 tuổi (lớp 1 năm cuối) tại các trường được chọn trên khắp Vương quốc Anh cho thấy học sinh trong chương trình có khả năng duy trì khả năng phục hồi (cảm giác hy vọng) cao hơn đáng kể (p=0,056) so với với những người không tham gia chương trình. Ngoài ra, những học sinh có điểm số 20% về khả năng phục hồi và sức khỏe thấp nhất khi bắt đầu chương trình đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về khả năng phục hồi và sức khỏe so với những học sinh có 80% điểm số cao nhất, cho thấy rằng chương trình đang giúp đỡ những người cần nó nhất. 84% học sinh trả lời một cuộc khảo sát trong lớp đã tìm thấy lợi ích trong chương trình, chẳng hạn như:

- cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn

- cảm thấy ít căng thẳng hơn

- có sự tập trung tốt hơn

- có thêm tự tin.

Cả học sinh và giáo viên đều nhận xét về ảnh hưởng tích cực của chương trình.

Bất cứ khi nào bạn khó chịu hoặc tức giận [âm thanh] sẽ giúp bạn bình tĩnh lại - Đọc về chương trình của trường tại đây www.feelinggood.app/schools

Những bản nhạc dành cho thanh thiếu niên này được bắt nguồn từ 'Cảm thấy tốt' được NHS công nhận của chúng tôi; Tâm trí tích cực' Ứng dụng dành cho người lớn, chứa các bài hát Rèn luyện tinh thần tích cực dựa trên bằng chứng, dài hơn (trong mô-đun Cảm thấy tốt cho cuộc sống). Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những điều này giúp phục hồi tâm trạng thấp và trầm cảm, giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng, cải thiện sự tự tin và giấc ngủ. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.feelinggood.app

Bạn có thể tải xuống miễn phí Feeling Good Teens và tất cả các bản nhạc đều miễn phí. Sau khi tải xuống, bạn có thể nghe mà không cần truy cập internet. Vui lòng đọc chi tiết về cách sử dụng ứng dụng trong trang cài đặt. Để tìm hiểu làm thế nào các tổ chức hoặc trường học của bạn có thể nhận được giấy phép cho chương trình trường học, hãy liên hệ với chúng tôi qua hello@feelinggood.app

Ứng dụng không thu thập bất kỳ dữ liệu cá nhân nào, cũng như không được liên kết với bất kỳ quảng cáo hoặc trang web nào khác.