زیوپوکسا اسکواٹس سے اپنے پیروں کو بہتر بنائیں۔ 0 سے 200 اسکواٹس تک کی تربیت۔
ثابت شدہ پروگرام استعمال کرکے اپنے جسم کو تربیت دیں اور 200 اسکواٹس کو مکمل کریں۔ زیوپوکسا اسکواٹس آپ کے پیروں کو مضبوط اور مستحکم کرتی ہے ، آپ کے درمیان ورزش کا سیشن انجام دیتے ہیں جس کے درمیان آپ آرام کریں گے۔ اسکواٹس مضبوط ، ٹنڈ ٹانگوں اور رانوں اور مضبوط بٹ کے لئے کلید ہیں ، یہ ایپ آپ کو وہاں لے جائے گی۔ استعمال میں آسان: آڈیو کوچ آپ کو بتاتا ہے کہ کب شروع کرنا ہے اور کب آرام کرنا ہے۔
آپ کا مقصد جو بھی ہو ، وزن ، شکل اور لہجے کو کم کرنا ، قوت استوار کرنا یا برداشت کو بہتر بنانا یا صرف مضبوط اور ٹنڈ ٹانگوں اور ایک مضبوط بٹ ، یہ فٹنس ایپ آپ کو اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد کرے گی۔
ٹانگوں کے ورزش ٹریکر اور فٹنس ٹریکر ہونے کے اوپری حصے میں ، یہ ایپ آپ کو اپنی فٹنس کو بہتر بنانے اور یہ یقینی بنانے کے ل many آپ کو اور بہت سی خصوصیات مہیا کرتی ہے کہ آپ اپنی ورزش سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔
آج ہی پہلا قدم اٹھائیں ، اپنے فون پر مردوں اور خواتین کے ل Ze مفت زیپوکسا اسکواٹس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور خود کو صحت مند اور صحت مند طرز زندگی کی طرف راغب کریں۔
اے پی پی کی خصوصیات اور فوائد:
* ٹریننگ کا طریقہ
* پریکٹس موڈ
* ایکسیلیومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے اسکواٹوں کی تکرار کا شمار ہوتا ہے
ورزش سیٹ کے درمیان آپ کے آرام کے لئے الٹی گنتی کا ٹائمر
* دستی طور پر ورزش درج کریں
* گراف اور اعدادوشمار
* مستقل آراء کے لئے وائس کوچ
* اپنے بہترین کو شکست دیں اور ذاتی ریکارڈ قائم کریں
* اسکواٹس ، وقت اور کیلوری کے لئے جدید گراف ، 4 مختلف وقفوں میں (ہفتہ ، مہینہ ، سال اور سبھی)
* مکمل چیلنجز جو ایپ فراہم کرتی ہیں اور ٹانگوں کو ورزش کرنے کے لئے متحرک رہتی ہیں۔
* BMI کیلکولیٹر میں تعمیر کردہ اپنے BMI کا حساب لگائیں
* تمام اسکواٹس کا جائزہ پہلے ہی مکمل ہوچکا ہے
استعمال کرنے کا طریقہ: اپنے سینے کے سامنے اپنے فون کو زمین کی تزئین کی وضع میں دونوں ہاتھوں سے تھامیں۔