Weekly Meal Planner

ہفتہ وار کھانا کھانے والا - ہر کھانے کا منصوبہ ، فاسٹنگ ٹریکر

ہفتہ وار کھانے کی منصوبہ بندی کے آئیڈیاز میں ہر خواہش کا احاطہ کیا جاتا ہے۔ کھانے کی منصوبہ بندی سے گروسری شاپنگ اور ہفتہ کی رات کے کھانے میں زیادہ مشکل نہیں ہوتی ہے ، اور ہم سب اپنی زندگی میں تھوڑا کم تناؤ استعمال کرسکتے ہیں۔

E ہفتے کے آخر میں کھانے کا منصوبہ - ہر کھانے کا منصوبہ بنائیں

plan منصوبہ ساز میں ترکیبیں شامل کرکے اپنے کھانے کے شیڈول پر قابو پالیں۔ یہاں تک کہ آپ حصے کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں ، کھانے کو دوبارہ ترتیب دیں ، باقی راتوں کا منصوبہ بنائیں اور اپنے فریزر میں اضافی حصوں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

weekly ہفتہ وار کھانے کے نام کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں یا اپنے ہفتے کے لئے ایک نیا کھانے کا منصوبہ بنائیں

meal اپنے کھانے کے وقت کی یاد دہانی کے لئے روزانہ یا مخصوص دن کی اطلاع مرتب کریں

different مختلف ہفتوں کی تشکیل کریں تاکہ آپ وقت سے پہلے کھانے کی منصوبہ بندی کرسکیں

save وقت کی بچت کے ل week ہفتہ کے منصوبے کو ایک اور ہفتے میں کاپی اور پیسٹ کریں

your اپنے ہفتہ وار کھانے کے منصوبے کو اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ ٹیکسٹ یا پی ڈی ایف فائل کے انداز میں شیئر کریں

OP شاپنگ کی فہرست - زرعی فہرست

cery گروسری کی خریداری کی فہرستیں بنانے اور وقت کی بچت کے لئے اپنی ترکیبیں گروسری لسٹ میں ترتیب دینے کا بہترین طریقہ

cery گروسری لسٹ آئٹمز کو خود بخود زمرے میں الگ کردیا جاتا ہے

store اسٹور یا اس موقع پر اشیاء کو منظم کرنے کے لئے متعدد فہرستیں بنائیں۔

shopping اپنی شاپنگ لسٹ / پینٹری کی فہرست اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ شیئر کریں

Product پروڈکٹ اور زمرہ کی فہرست کا نظم کریں ، آپ نئے شامل کرسکتے ہیں اور موجودہ مصنوعات کے ڈیٹا میں ترمیم کرسکتے ہیں

فاسٹ ٹریکر - انٹرسٹیمنٹ فاسٹ

ner ابتدائی اور تجربہ کار کے ل• مختلف وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے

ing روزہ رکھنے والا ٹریکر آپ کو روزہ رکھنے کی صحت مند عادات کے ساتھ ایک نئے طرز زندگی کی رہنمائی کرے گا۔

• آپ وزن مؤثر طریقے سے کم کریں گے اور زیادہ صحتمند اور متحرک محسوس کریں گے!

Smart اسمارٹ فاسٹنگ ٹریکر کے ساتھ روزہ کی منصوبہ بندی کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

weight اپنے وزن کا سراغ لگائیں اور روزے کی حیثیت کی جانچ کریں

statistics اعدادوشمار میں اپنی تیز رفتار پیشرفت دیکھیں اور ٹائم لائن ویو کے ساتھ اپنے سفر کا نقشہ بنائیں

روزے کے فوائد

-> متعدد بیماریوں جیسے دل کی بیماریوں اور ذیابیطس سے بچاؤ

-> اپنے جسم اور دماغ کے کام کو بہتر بنائیں

-> غذا اور ورزش کے بغیر وزن کم کریں