Stop smoking - Right now

تمباکو نوشی بند کرو یا تمباکو نوشی کو کس طرح روکیں

کیا تم تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہو؟

ہم تمباکو نوشی کو روکنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں۔

یہ ان لوگوں کے ل motiv کامل حوصلہ افزا ٹول ہے جو ابھی اس بری عادت کو توڑنا چاہتے ہیں لیکن ایسا کرنا مشکل ہے۔ یہاں ایک عمدہ محرک صحت کا ٹیب ہے جہاں آپ چھوڑ سکتے ہیں کہ آپ کے جسم پر پائے جانے والے مثبت اثرات دیکھ سکتے ہیں۔ شکر ہے کہ ، آپ ترقی کو بھی ٹریک کرسکیں گے اور یہ دیکھیں گے کہ آپ سگریٹ دھواں سے پاک ہونے کے ل how کتنے قریب ہیں۔

سگریٹ نوشی کو روکنے سے ، آپ اپنے سگریٹ نوشی نہ کرنے والے دوستوں اور کنبہ کی صحت کی بھی حفاظت کریں گے۔ دوسرے دھواں میں سانس لینے سے پھیپھڑوں کے کینسر ، دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس سے نمونیہ ، کان میں انفیکشن ، گھرگھراہٹ اور دمہ سمیت سینے کی بیماریوں کا خطرہ دوگنا ہوجاتا ہے۔

یہ وہ ایپ ہے جسے سائنس نے بنایا ہے۔ تمباکو نوشی کو روکنے میں مدد دینے کے لئے ثابت تکنیکوں کو خوبصورتی سے صاف اور انتہائی انسانی طریقے سے پہنچایا گیا ہے۔ کیلکولیٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ نے کتنا پیسہ بچایا ہے اور کتنے سگریٹ تمباکو نوشی نہیں کیا ہے ، کیلنڈر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے تمباکو نوشی سے آزاد رہتے ہیں اور کتنی زندگی آپ نے دوبارہ حاصل کی ہے ، سلاخیں آپ کو بتاتی ہیں کہ تمباکو نوشی ترک کرنا کس طرح ہے۔ آپ کی صحت میں بہتری ، اور ایک ڈائری سے پتہ چلتا ہے کہ وقت کے ساتھ آپ کی سگریٹ کی خواہش کیسے کم ہوتی جارہی ہے۔

* آہستہ آہستہ سگریٹ نوشی بند کرو۔

اب آپ تمباکو نوشی چھوڑ نہیں سکتے کیوں کہ نیکوٹین کا انحصار بہت مضبوط ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. آہستہ آہستہ سگریٹ نوشی کو روکنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ایزی کوئٹ میں پورا "سلو سلوڈ" ہے۔ یہ آپ کو بغیر کسی درد اور تناؤ کے سگریٹ دھواں سے پاک کرنے کے لئے ایک تخصیص کردہ منصوبہ بنائے گا۔ اس میں 5 سے زیادہ یاد دہانی بھی ہیں تاکہ آپ کو چھوڑنے کے منصوبے پر قائم رہیں اور کامیابی کے ساتھ آپ کی نیکوٹین نشے کو چھوٹ سکے۔

* انعامات کی ترغیب

اگرچہ نگرانی فوائد کے تیزی سے تصور کے ذریعے کافی حوصلہ افزا ہے جو تمباکو نوشی کو روکنے کے ذریعہ دیکھا جاسکتا ہے کہ آپ نے ترقی کرتے ہی خود بخود انعامات کو غیر مقفل کردیا۔

یہ ارتقاء اور وقت کے ساتھ ساتھ حاصل کیے گئے سنگ میل کا مشاہدہ کرنا ممکن بناتا ہے۔ زندگی میں کوئی چھوٹی چھوٹی فتوحات نہیں ہوتی ہیں ، ہم جانتے ہیں کہ تمباکو نوشی ترک کرنا کتنا مشکل ہے لہذا یہ ان لوگوں کو جو اپنی زندگی میں بہتری لانا چاہتے ہیں ان کا اجر دینا واضح ہے۔

* خصوصیات:

- کمیونٹی - سسٹم: دوسرے چھوڑنے والوں سے بات کریں اور ایک دوسرے کی مدد کریں۔

- پروفائل ایپلی کیشنز اور رنگین تھیموں کے ساتھ اپنی ایپ کو حسب ضرورت بنائیں۔

- ڈائری: اپنے خیالات اور جذبات کو برادری یا اپنی ڈائری سے بانٹیں۔

- کامیابی کے نظام کو متحرک کرنا: اپنی کامیابیوں کی پیشرفت دیکھیں۔

- حصول جنریٹر: اپنی ذاتی کامیابیوں کو جنریٹر بنائیں۔