Pullups Challenge 30 weeks

پل اپس ٹریننگ پرامائڈ پروگرام۔ 30 ہفتوں کا پل اپس چیلنج۔ مکمل تربیتی پروگرام شروع کرنے والوں کے لیے دن بہ دن۔ سمارٹ پرامائیڈ پروگرام کے ساتھ پل اپ ایپ۔ آپ کے پل اپس کی گنتی صفر سے 30 تک ہوتی ہے۔ اپنی پل اپ ورزش کو مزید متحرک بنائیں۔ پل اپ چیلنج ایپ آپ کو اپنے پٹھوں کو تیار کرنے میں مدد کرے گی یہاں تک کہ اگر آپ ایک پل اپ نہیں کر سکتے ہیں۔ پل اپس کی ورزش کرکے اپنی طاقت اور پٹھوں کو تیار کریں۔