گھر میں خواتین کے لئے وزن میں کمی ورزش ، گھر میں جسمانی ورزش
وزن میں کمی ورزش ایپ آسان اور موثر چربی جلانے والی ورزش اور ایبس ورزش پر مشتمل ہے ، نیز آپ کے نچلے جسم کو نشانہ بنانے والی فٹنس مشقوں پر مشتمل ہے۔
ورزش میں سے کسی کو بھی بیضوی مشینوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لہذا آپ کو اب جم جانا نہیں پڑے گا ، لیکن پھر بھی کہیں بھی اور کسی بھی وقت ٹریننگ کر سکتے ہیں اور بہتر بن سکتے ہیں۔
اگرچہ یہ دن میں واقعی میں چند منٹ لیتا ہے ، تب بھی آپ اپنے جسم ، جمالیات اور پیٹھوں کو صحیح طریقے سے اپنے جسم کی جمالیات کو بہتر بنانے میں مدد کے ل able قابل بناتے ہیں۔
ہماری ورزش جسم کے تمام اعضاء کا احاطہ کرتی ہے: بیلی ، ران ، بازو ، بٹ۔ آپ اپنی پریشانی کا زون بھی منتخب کرسکتے ہیں اور اپنا نتیجہ زیادہ سے زیادہ کرسکتے ہیں۔
وزن کم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ تمام مشقیں احتیاط سے سائنسی انداز میں ڈیزائن کی گئی ہیں تاکہ 30 دن میں خواتین کا وزن کم ہوسکے۔
ہمارے پاس ہر ورزش کی درخواست کے اندر مربوط ویڈیوز اور تفصیل موجود ہے۔ آپ کو چند ہفتوں میں حیرت انگیز جسمانی تبدیلی کا سامنا کرنا پڑے گا۔
خواتین کے لئے ہوم ورزش
عام فٹنس ایپ میں بغیر کسی ساز و سامان کے ضروری ورزشیں شامل ہیں ، مضبوط اور زیادہ ٹنڈی جسم حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ نیز کیلوری ٹریکر کی خصوصیت آپ کو متحرک رکھے گی۔
لہذا اس روزانہ ورزش کو ان خواتین کے لئے آزمائیں جو دن میں صرف چند منٹ لگیں اور پیٹ کی چربی کو کم کریں۔
HIIT ورزش
HIIT (HIIT - اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) ایک ایسا طریقہ ہے جس میں مختصر شدید تربیت کے مراحل اور کم بھاری ، جسمانی سرگرمی کی بازیابی کی مدت کے درمیان ردوبدل شامل ہوتا ہے۔
اہم خصوصیات:
App مفت اپلی کیشن! کوئی پوشیدہ الزامات نہیں
30 30 دن تک مختلف ورزش
exercise ویڈیو ورزش کا مظاہرہ
weight وزن کم کرنے کی تیز اور مؤثر ٹریننگ
وزن کم کرنے کی پیشرفت
burned جلنے والی کیلوری سے متعلق اعدادوشمار
exercise آہستہ آہستہ ورزش کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے
difficulty 3 دشواری کی سطح
equipment کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے
begin ابتدائیوں کے لئے موزوں
a دن میں صرف چند منٹ
ہماری ایپ میں ورزش کی بہت سی قسمیں اور فٹنس ورزشیں ہیں جو آپ کو بہترین فٹ کرسکتی ہیں۔ ان میں سے کسی کو بھی بیضوی مشینوں کی ضرورت نہیں ہے ، جو 24 گھنٹوں کی فٹنس کے ساتھ کم از کم جم کرنے کے لئے سیشن کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں۔ اگرچہ یہ دن میں واقعی میں چند منٹ لیتا ہے ، لیکن یہ آپ کے جسم کو صحیح طریقے سے ٹن کرنے کے لئے کئی میل طے کرتا ہے
آپ کو پیٹ پیٹ میں مدد کرنے کے ل. وزن کم کرنے کا طریقہ سیکھیں ، پیٹ کی پیٹ کی ورزش اور ٹانگ ورزش جس کو یہ یقینی بنانے کے لئے ڈیزائن کیا جاسکتا ہے کہ 30 دن کے چیلنج کے ساتھ سائنسی انداز میں خواتین کے لئے پیٹ کی چربی کو کیسے کم کرنا ہے۔ وزن کم کرنے کے ل leg ہر ٹانگ ورزش کے ل pictures تصاویر ، حرکت پذیری اور تفصیل میں نصب انوکھے اقدامات کا مطالعہ کریں۔ آپ کو صرف کچھ ہی ہفتوں میں اپنے فریم کے متبادل متبادل کی حیرت انگیز ڈیل کا سامنا کرنا پڑے گا۔
کیا آپ خواتین کی فٹنس ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ نئی ورزش خواتین ایپس ڈاؤن لوڈ کریں اور کچھ ہفتوں میں اپنے جسم کی شکل تبدیل کریں۔