مارشل آرٹس ورزش سے طاقت ملتی ہے اور وزن کم کرنے کے لیے کیلوریز جلتی ہیں۔
کک باکسنگ آپ کے پیروں ، بازوؤں ، گلیٹس ، کمر اور بنیادی کو ایک ہی وقت میں مضبوط بناتا ہے۔ آپ پوری ورزش میں گزر رہے ہیں ، جس کی وجہ سے آپ اپنے عضلات کو مضبوط کرتے ہوئے زیادہ کیلوری کو جلا دیتے ہیں۔
فٹنس کک باکسنگ ایک گروپ فٹنس کلاس ہے جو مارشل آرٹس کی تکنیک کو تیز رفتار کارڈیو کے ساتھ جوڑتی ہے۔ اعلی توانائی سے متعلق یہ ورزش ابتدائی اور ایلیٹ ایتھلیٹ کو ایک جیسے چیلنج کرتی ہے۔
صلاحیت پیدا کریں ، اپنے دفاع ، ہم آہنگی اور لچک کو بہتر بنائیں ، اور کیلوری کو جلا دیں جب آپ اس مذاق اور چیلنجنگ ورزش کے ساتھ دبلی پتلی پٹھوں کی تشکیل کرتے ہیں۔
تندرستی کک باکسنگ ان لوگوں کے لئے بہتر فٹنس انتخاب ہے جو وزن میں کمی کے لئے کیلوری جلانے کے خواہاں ہیں ، یا صلاحیت اور دل کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ ایسے لوگ جو اسٹیریٹری کارڈیو سازوسامان جیسے ٹریڈ ملز اور سیڑھائی اسٹیپرس سے آسانی سے بور ہو جاتے ہیں وہ کارڈیو کک باکسنگ کلاس میں تیز رفتار اور نئی نقل و حرکت سے لطف اندوز ہوں گے۔
اگر آپ مکے بازوں کو درستگی اور طاقت کے ساتھ انجام دیتے ہیں تو آپ اپنے اوپری جسم کو مضبوط کریں گے اور آخر کار آپ پٹھوں کی مزید تعریف دیکھیں گے۔ لاتیں آپ کی ٹانگوں کو مضبوط کریں گی۔ اور گھٹنے کی تکنیک (ایک ایسی ہڑتال جس میں آپ اپنے گھٹنوں کو اوپر کی طرف کھینچتے ہو) آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنائے گا۔ درحقیقت ، تمام حرکت ، جب درست طریقے سے ہوجائے گی ، تو آپ کا دھڑ ایک مضبوط ٹھوس اڈے میں بدل جائے گا جو آپ کو روز مرہ کے کام زیادہ آسانی سے کرنے دیتا ہے۔
خصوصیات:
- بہت سے مارشل آرٹس کا امتزاج: کراٹے ، باکسنگ اور موئے تھائی۔
- وزن کم کرنے کے لئے موزوں ، مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے گھر پر پٹھوں میں اضافہ۔
- تربیتی پروگرام کو مشکل کی سطح کے مطابق گروپ کیا جاتا ہے: بیگینجر ، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانسڈ۔
- تمام کک باکسنگ تکنیک 3D ویڈیوز کے ساتھ 3D ماڈلنگ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئیں ہیں۔
- صرف 10 سے 30 منٹ تک جسم میں کل ورزش۔
- ٹریکنگ کیلوری ہر روز جلتی ہے۔
- ایک مصدقہ ذاتی ٹرینر کے ذریعہ تیار ہوا۔
- ورزش کی تربیت کے لئے قطعی طور پر جم کا کوئی سامان درکار نہیں ہے۔ مردوں اور خواتین کے لئے کہیں بھی ، کہیں بھی ایپ کا استعمال کریں۔