Height Increase Exercise - Men

مردوں کے لیے اونچائی میں اضافے کی ورزش۔ گھر پر تمام عمر کے لڑکوں کے لیے قد میں اضافہ کریں۔

قد بڑھانے کے لیے یہاں ایک حیران کن اور نمایاں "مرد کے قد میں اضافہ" ایپلی کیشن ہے۔

کیا یہ سچ ہے یا نہیں کہ لوگ آپ کے چھوٹے قد کا مذاق اڑانے کے طریقے سے آپ حیران ہیں؟ لڑکوں پر دباؤ نہ ڈالنے کی کوشش کریں، ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے! قد بڑھانے کی ہماری غیر معمولی مشق پر عمل کریں اور اپنے قد میں فرق کو نوٹ کریں!

آپ سب لوگوں کے لیے جو لمبا اور پرکشش نظر آنا چاہتے ہیں؟ کیا یہ سچ ہے کہ آپ اپنے قد کو بڑھانے کے مختلف طریقے آزماتے ہوئے تھک چکے ہیں، تاہم کوئی صحیح نتیجہ نہیں نکلا؟ لمبے اور پرکشش نظر آنے کے بارے میں آپ کے تصور کو پورا کرنے کے لیے ہماری ایپلی کیشن نے آپ کو 200+ سے زیادہ لمبے پن میں اضافے کی سرگرمیوں کا احاطہ کیا ہے۔

لڑکوں کے لیے انتہائی حیران کن قد کی مشق کے ساتھ فٹ رہیں۔ سیدھے الفاظ میں، اپنی جائز ورزش کے ساتھ دن میں چند منٹوں میں کام کرتے ہوئے، ہم لمبے ہونے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

ہوم اپلیکیشن نے کس وجہ سے گھریلو ایپلی کیشن میں نوجوانوں کے قد میں اضافے کی اس موجودہ مشق کو منتخب کیا؟

ماہر ڈیزائن

ورچوئل ٹرینر مردوں کو ان کے جسم کے اعداد و شمار کو ڈھالنے، قد بڑھانے، کیلوریز استعمال کرنے، اور ٹھوس اور فٹ رہنے کے لیے ان کی ٹانگوں پر کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک بنیادی اور استعمال میں آسان ایپلی کیشن ہے۔

انفرادی فٹنس کوچ

ایک انفرادی فلاح و بہبود کا سرپرست مردوں کو ان کے قد میں اضافے پر قابل عمل اور مؤثر طریقے سے کام کرنے کی ہدایت کرے گا۔ سرپرست آپ کو بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے مسلسل تجاویز دیتا ہے۔

مردوں کے لیے حسب ضرورت ورزش کا منصوبہ

یہ آپ کو آپ کے مقصد، BMI اور جسمانی ساخت کے مطابق قد میں اضافے کے ورزش کا منصوبہ بناتا ہے۔

3D حرکت پذیری اور مقامی زبان کی ویڈیو گائیڈنس

فٹنس کوچ آپ کو ہدایت دینے کے لیے قریبی آواز کے ساتھ زبردست ویڈیو اور 3D لائیو لینس کا استعمال کرتا ہے

ایکسرسائز ٹریکر

یہ آپ کی روزانہ کی ورزش، استعمال شدہ کیلوریز، BMI، اور وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے۔ آپ اسے گوگل فٹ کے ساتھ بھی ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔

غیر معمولی ورزش کا منصوبہ

1. 3 سینٹی میٹر تک لمبا ہو جائیں۔

2. اونچائی میں 3 انچ اضافہ کریں۔

3. 18 کے بعد لمبا ہو جانا

4. 25 کے بعد لمبے ہو جائیں۔

5. 17 سال سے کم عمر کے لمبے ہو جائیں۔

ہر عمر کے نوجوانوں کے لیے اونچائی میں اضافے کا خفیہ فارمولا گھریلو ورزش

ویدک مشقیں + HIIT مشقیں۔

ان مردوں کے لیے ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ہے جو اپنے قد کو بڑھانے اور اپنی ٹانگوں سے اضافی چربی بہانے کے لیے بے چین ہیں۔

گھریلو ورزش + کوئی جم نہیں، کوئی سامان نہیں۔

دلچسپ قد تحقیق پر منحصر منفرد گھریلو ورزش بناتا ہے۔

یوگا آسن

آپ کی ٹانگوں کو مضبوط بنانے اور فٹ اور مضبوط ہونے میں آپ کی مدد کے لیے یوگا کی تفصیلی 3D نمائش

ڈائیٹ پلان

آپ کی تندرستی کی سطح کے مطابق، یہ ایپلیکیشن آپ کو ایک تبدیل شدہ، ٹھوس کھانے کے معمول کے انتظامات کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے رہنمائی کرتی ہے جو آپ کو بقیہ آواز اور فٹ رکھنے میں مدد فراہم کرے گی۔

مردوں کے قد میں اضافے کی فلاح و بہبود کی درخواست 100+ بولیوں کو برقرار رکھتی ہے۔

200+ دلچسپ قد بہترین ویڈیو سپورٹ کے ساتھ گھریلو ورزش کے طریقوں کو تیار کرتا ہے جو آپ کے پٹھوں کو مجموعی طور پر مقصد بناتا ہے اور مردوں کے لیے منفرد طور پر بنایا گیا ہے۔

اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت، استعمال شدہ کیلوریز کو ٹریک کریں، اور اپنے BMI کا پتہ لگائیں۔

ورزش کی تازہ کاری آپ کو ورزش کو روزانہ کا رجحان بنانے میں مدد دیتی ہے۔

مکمل تیاری اور سرگرمیوں پر پیمائش

Google Fit کے ساتھ معلومات کی مطابقت پذیری کریں۔

4 درجے (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، ایڈوانسڈ، اور پروفیشنل)

لمبا ورزش کی درخواست جسے آپ منقطع بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

وزن میں کمی اور صحت مند جسم کے لیے کھانے پینے کے اچھے طریقہ کار کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے روزانہ کی صحت کے نکات

آپ کی مشقوں کی پیشرفت کے لیے بدیہی چارٹس، عمل درآمد، بوجھ اور بے کاروں کے ذریعے

موروثی شیڈول، جو قدرتی طور پر آپ کے ورزش کے تمام دنوں کی نشاندہی کرتا ہے۔

ہر ایک سرگرمی کے لیے تصویروں کے ساتھ متنی رہنمائی

آپ سوشل میڈیا پر اپنی ورزشی میٹنگ کو اپنے ساتھیوں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں اور افراد کو فٹ ہونے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔

ویسے بھی تم کس لیے تنگ بیٹھے ہو؟ "کسی بھی عمر کی گھریلو ورزش کے مردوں کے قد میں اضافہ" ڈاکٹر زیو ایپ ہے، اس وقت اس کا تجربہ کریں!

ہمارے حوالے سے مزید دریافت کرنے کے لیے https://drzio.com/

ڈس کلیمر: سرگرمی شروع کرنے سے پہلے ماہر سے مشورہ لیں۔