Gentle Wakeup

اپنے اینڈروئیڈ کو پروفیشنل ویک اپ لائٹ بنائیں۔

ہر روز آہستگی سے اور آرام سے اٹھیں

صبح کے وقت آہستہ آہستہ روشنی اور آواز میں اضافہ آپ کو کسی بھی گہری نیند سے نکالنے میں مدد دے گا اور آپ کے جسم کو جاگنے کے لیے تیار کرنے دے گا۔

تیزی سے سو جائیں

شام کے وقت روشنی اور قدرتی آواز میں آہستہ آہستہ کمی آپ کی نیند کو کم کر دے گی۔ نیند کی امداد آپ کی سانس کو سست کرتی ہے۔

رات بھر بہتر سونا

کم حجم میں فطرت یا گھر سے پُرسکون آوازیں آپ کو سونے میں مدد فراہم کریں گی۔

خصوصیات:

✓ الارم کلاک: ریپیٹ الارم اور اسنوز فنکشن کے ساتھ مکمل طور پر فعال مفت الارم گھڑی۔

✓ حقیقی طلوع آفتاب: آلہ حقیقی طلوع آفتاب کی طرح سرخ سے پیلے رنگ میں تبدیل کرتا ہے۔

✓ ہلکی آوازیں: مختلف قدرتی آوازوں، ساز موسیقی یا اپنی پسندیدہ آوازوں سے بیدار ہوں۔

✓ بڑی نائٹ اسٹینڈ گھڑی: ایک نیند کی گھڑی جو رات کو ڈیجیٹل وقت اور جاگنے کا وقت دکھاتی ہے اور آپ کو تیزی سے سونے میں مدد کے لیے نیند کی موسیقی چلا سکتی ہے۔

✓ ریڈیو ویک اپ:اپنے پسندیدہ ریڈیو اسٹیشن پر جاگیں۔

✓ پاور نیپنگ: دن کے وقت ایک پاور نیپ لیں اور 20 منٹ کے بعد تازہ دم اور نئی توانائی کے ساتھ بیدار ہوں۔

✓ نیند کا ٹائمر: شام کو غروب آفتاب اور کم ہوتی ہوئی ہلکی آوازوں (ASMR) کے ساتھ آسانی سے سو جائیں۔

✓ نیند کی امداد: آپ کو تیز اور زیادہ آرام سے سونے کے لیے آپ کی سانسیں کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس رفتار کے لیے ٹائمر سیٹ کریں جس سے آپ کم کرنا چاہتے ہیں۔

✓ سونے کی آوازیں: پس منظر کی آوازوں کے ساتھ بہتر نیند! بارش، ہوا، کرکٹ یا سفید شور جیسی آوازوں میں سے انتخاب کریں۔ یہ نیند کے تمام چکروں کو بھی سپورٹ کرتا ہے جیسے ہلکی نیند، گہری نیند اور REM نیند۔

✓ نرم جیٹ وقفہ: اپنے اٹھنے کے وقت کو منزل کے ٹائم زون کے مطابق ہر دن 1 گھنٹہ پہلے آپ روانہ کریں۔

✓ وقت کی ہلکی تبدیلی: اپنے جاگنے کے وقت کو اگلی بار شفٹ کرنے کے لیے ہر دن 10 منٹ پہلے اس کے آنے سے پہلے ایڈجسٹ کریں۔

✓ موسم اور کپڑے: کپڑوں کی علامتوں کے ساتھ موسم کی پیشن گوئی جو آج کے موسم کے لیے ہمیشہ صحیح لباس کی تجویز کرتی ہے۔ بارش، برف، دھوپ اور گرم یا سردی کے لیے - یہ ایپ پہننے کے لیے صحیح کپڑوں کی تجویز کرے گی۔

✓ خوبصورت الٹی گنتی:اپنی اگلی چھٹی، سالگرہ کی تقریب یا کسی دوسرے ایونٹ تک کے دنوں، ہفتوں اور یہاں تک کہ منٹوں کی گنتی کریں جس کی آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ 100 سے زیادہ خوبصورت ڈیزائن کردہ کاؤنٹرز میں سے انتخاب کریں اور اپنے دوستوں کے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔

✓ انفرادی جاگنا: اپنے ساتھی کو پریشان کیے بغیر بیدار ہوں۔

✓ آسان اور بدیہی: تمام اہم خصوصیات تک براہ راست مرکزی اسکرین پر آئیکنز کے ذریعے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے۔

✓ نرم ٹارچ لائٹ: رات میں کسی اور کو جاگے بغیر کچھ تلاش کرنے کے لیے نرم روشنی کا استعمال کریں جب آپ کو اپنی ضرورت کی چیز مل جائے۔

✓ پورٹریٹ اور لینڈ اسکیپ: آپ کے آلے کو آپ کے نائٹ اسٹینڈ یا بیڈ سائیڈ ٹیبل پر پورٹریٹ یا لینڈ اسکیپ موڈ میں رکھا جاسکتا ہے۔

✓ آٹو سٹارٹ: ایپ خود بخود شروع ہو سکتی ہے چاہے آپ اسے بند کر دیں۔ کوئی اضافی بیٹری کی کھپت نہیں.

✓ اگلا الارم چھوڑیں: اگر آپ کو پہلے جاگنے کی ضرورت ہو تو دہرائے جانے والے الارم کو چھوڑ دیں۔ اب آپ کو دوبارہ الارم آن کرنا بھول جانے کا کوئی خطرہ نہیں ہوگا۔

✓ حسب ضرورت دہرانے کے اختیارات: ہر دوسرے پیر، ہر دوسرے دن الارم دہرائیں یا آپ کے کام کی شفٹوں کے مطابق مخصوص کیلنڈر کے دن سیٹ کریں۔

✓ گائیڈڈ مراقبہ: گائیڈڈ ریلیکس اور گائیڈڈ نیند مراقبہ (انگریزی) کے ساتھ سو جائیں۔ ذہن سازی کے ساتھ بیدار ہوں۔

✓ چمکدار چمک: بہروں کے لیے یا کمزور سماعت والے لوگوں کے لیے مفید ہے۔

اجازتیں: http://bit.ly/2oWzYDS

نیند کی خرابی سے بچاؤ

ہلکی نیند کی آواز اور روشنی کسی بھی وجہ سے پیدا ہونے والی نیند کی خرابی جیسے کہ: تناؤ، جیٹ لیگ، ڈپریشن، درد شقیقہ، سر درد، حوصلہ افزائی، ٹنائٹس، بے خوابی، برن آؤٹ، آٹزم، پی ٹی ایس ڈی، اضطراب کی خرابی، ADHD، ذہنی خرابی میں مدد کر سکتی ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ ایپ کوئی طبی پروڈکٹ نہیں ہے اور نیند کی خرابی کی ہمیشہ ڈاکٹر سے تشخیص کرنی چاہیے۔ لیکن یہ آپ کو نیند کی گولیاں استعمال کیے بغیر سونے میں مدد دے سکتا ہے۔

بڑھتی ہوئی روشنی کے ساتھ جاگنا شروع کریں اور آپ کبھی بھی سخت آوازوں سے بیدار نہیں ہونا چاہیں گے۔