صارفین صرف 2-10 منٹ فی دن سخت بٹ اور ایبس ورزش، مکمل جسمانی ورزش اور سیدھے کمر کی ورزشوں کے ساتھ گزارتے ہیں، .... آپ اس فٹنس ایپ کے ساتھ ہر وقت گھریلو ورزش مکمل کر سکتے ہیں۔

🌈وزن میں کمی ایپ:

💪 پیٹ کی چربی والی ورزش:

- خواتین کی جسمانی ورزشوں کے لیے موزوں

١ - موزوں جن کے لیے بہت زیادہ بیٹھنا پڑتا ہے، بیہودہ، حمل کے بعد کی خواتین

- واضح ورزش کے منصوبے کے ساتھ 30 دنوں میں وزن کم کریں۔

- دن بہ دن بدلیں، چپٹے پیٹ، پتلی کمر میں مدد کریں۔

💪 اچھی ریڑھ کی ہڈی کے لیے ورزشیں:

- ہڈیوں کے مسائل اور ریڑھ کی ہڈی کی تنزلی والے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔

- وزن کم کرنے کی مشقوں اور یوگا مشقوں کا مجموعہ

- ایک کومل اور لچکدار جسم لائیں۔

- ابتدائی کے لئے آسان مشقیں۔

💪 پتلی ٹانگوں کی ورزش:

- ٹانگوں کی مشقیں صارفین کو لمبی اور سیدھی ٹانگوں کے مالک ہونے میں مدد فراہم کریں گی۔

- ٹانگوں کی چربی کو مؤثر طریقے سے اور جلدی سے ہٹا دیں۔

💪 بٹ اور کولہے کی مشقیں:

ایک چوڑا کولہے ایک پتلی کمر کے آگے بڑا نظر آئے گا۔ اس ایپ میں خواتین کی ورزش کی مشقیں آپ کو فوری طور پر ایک بہترین گھنٹہ گلاس کی شخصیت کے مالک ہونے میں مدد فراہم کریں گی۔

💪 اوپری جسم کی ورزشیں:

- جسم کی شکل کو بہتر بنائیں

- پیشہ ورانہ وزن میں کمی کے ورزش کے ساتھ مشق کریں جیسے جم میں

- ورچوئل فٹنس کوچ کے ساتھ کیلوریز جلائیں اور پیٹ کی چربی کم کریں۔

🌈 اس وزن کم کرنے والی ایپ کا انتخاب کیوں کرنا چاہیے؟

- مشق کی شدت خواتین کے لیے موزوں ہے۔

- بغیر سامان کے گھریلو ورزش

- لچکدار تربیت کا وقت

- ورزش کی یاد دہانی بنیں، مشق کی مدت کے دوران مناسب اور سائنسی آرام کریں۔

- 3D ویڈیو اور ورچوئل فٹنس کوچ کے ساتھ تفصیلی ہدایات

- تربیت کے وقت میں الٹی گنتی، فی دن تکمیل کی شرح

- محفوظ وزن میں کمی، صحت مند جسم کے لیے تجاویز فراہم کریں۔

- کھینچنے کی مشقیں، کمر کی پتلی ورزشیں اور دیگر جو کہ ابتدائی افراد کے لیے بھی موزوں ہیں۔

فلیٹ پیٹ کی ورزش معیار کے ساتھ وزن کم کرنے کی مشقیں فراہم کرتی ہے: محفوظ، موثر، سائنسی اور تیز۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا جسم دن بدن بہتر ہوتا جائے تو آپ کو اس ایپ کو آزمانا چاہیے۔ ایپ آپ کو جدید مشقوں کے لیے بنیادی فراہم کرتی ہے، اب سے ایک پتلی کمر، سیدھی ٹانگیں، بڑے بٹ اور لچکدار جسم کے لیے سخت محنت کرنا۔

نوٹ: ورزش اور فٹنس مواد کے لیے دستبرداری کے بارے میں

+ ایپ پر یا اس کے ذریعے حاصل کی جانے والی تمام معلومات اور مشقیں عمومی نوعیت کی ہیں اور ان کو کسی بھی طرح سے انفرادی یا ذاتی مشورے سے تعبیر نہیں کیا جاسکتا۔ یہ آپ کی انفرادی صحت، طبی، جسمانی یا فٹنس کی صلاحیت کو مدنظر نہیں رکھتا ہے۔

+ نتائج انفرادی طور پر مختلف ہوتے ہیں۔ ہم کسی خاص نتائج کی ضمانت نہیں دیتے ہیں اور آپ اپنی ترقی کے خود ذمہ دار ہیں۔

+ اگر آپ کے طبی حالات ہیں، تو یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ ورزش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

+ مشق کرتے وقت، اس بات کا امکان ہوتا ہے کہ اگر آپ غلط مشق کرتے ہیں تو آپ زخمی ہو جائیں گے۔ ہم ان خطرات کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔

امید ہے کہ وزن کم کرنے والی اس ایپ کے ساتھ آپ کے پاس تربیت کے شاندار لمحات ہوں گے۔ اگر آپ کی رائے ہے تو براہ کرم ohealthappsstudio@gmail.com پر ہماری سپورٹ ٹیم سے رابطہ کریں۔ شکریہ