Clock Yourself

دماغ کا کھیل جو آپ کو متحرک کرتا ہے

خود کو بند کیا ہے؟

گھڑی خود آپ کو اپنے پاؤں پر سوچنے کا چیلنج دیتی ہے۔

اس میں ایک ہی وقت میں ، آپ کے جسم اور دماغ کے لئے ورزش شامل ہے۔

ہر چیلنج آپ کے دماغ کو مختلف انداز میں متحرک کرے گا۔

کسی اور چیلنج کو دریافت کرنے سے پہلے آپ کو ایک چیلنج میں عبور حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کچھ اس کو ایک ورزش کی ایپ کہتے ہیں۔

کچھ لوگ اسے برین گیمس ایپ کہتے ہیں۔

یہ دونوں کیوں نہیں ہوسکتے ہیں ؟!

کون خود کو استعمال کرسکتے ہیں؟

سب!

خود کی گھڑی کی مشقیں اس دائرے میں قدم رکھنے میں شامل ہوتی ہیں جسے آپ اپنے پیروں کے نیچے دیکھتے ہیں۔ یہ گھر میں ورزش کے لئے بہترین ہے۔

ایتھلیٹ اکثر گھڑی میں خود سے ورزش کے ل ag چلنے والی مشقوں کے لئے ورزش کرتے ہیں ، جس میں ایک بڑے دائرہ کا تصور کرتے ہوئے اور نقاط کے مابین دوڑتے رہتے ہیں۔

اسی طرح ، جو لوگ چلنے سے قاصر ہیں وہ خود کو گھڑی میں ترمیم کرسکتے ہیں تاکہ وہ اپنے بازوؤں ، یا پہیchaے والی کرسی کے ساتھ چلنے پر عمل کریں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود بھی گھڑی کا استعمال کرنے میں بہت سست ہیں تو ، آپ شاید غلط ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود بھی گھڑی کا استعمال کرنے کے قابل نہیں ہیں تو ، آپ واقعی غلط ہیں!

ہم خود کو کیوں بند کرتے ہیں؟

گھڑی خود کا تصور اعصابی بحالی سے شروع ہوا۔ اب کوئی بھی اسے گھر میں ورزش کرنے اور اپنی نیوروپلاسٹسی کو استعمال کرنے کے ل use استعمال کرسکتا ہے۔

اسے آسٹریلیائی فزیوتھیراپسٹ @ میگلووری پی ٹی اور سافٹ ویئر ڈویلپر ڈیو والس نے تیار کیا ، جس میں متعدد صلاحیتوں والے افراد سے ان پٹ حاصل کیا گیا تھا۔

ہمارے 5 مقاصد تھے:

1. اسے تفریح ​​بنائیں - گھڑی خود کی ورزشیں اتنی دل لگی ہیں کہ آپ پارٹیوں میں اپنے دوستوں کو دکھائیں گے!

2. اس کو ورسٹائل بنائیں - قدم رکھنے کی رفتار اور علمی پیچیدگی دونوں آپ کے قابو میں ہیں۔

3. اس کو ثبوت پر مبنی بنائیں - یہ ایک رضاکارانہ اقدام تربیت کا طریقہ ہے۔ زوال کے دوران اپنے آپ کو پکڑنے کے امکانات کو بہتر بنانے کے لئے رضاکارانہ قدم رکھنے والی ٹرینیں ہر سمت تیز رفتار اقدامات کرتی ہیں۔

it. اسے پورٹیبل بنائیں۔ یہاں میٹ ، تاروں یا سینسر لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ آف لائن بھی کام کرتا ہے۔ اسے صرف آپ کے اسٹور سے ابتدائی ڈاؤن لوڈ کے لئے انٹرنیٹ کی ضرورت ہے۔

5. اسے سستی بنائیں - جیب میں تبدیلی کے لئے یہ ایک بار خریداری ہے۔ اس کی کوئی بار بار چلنے والی خریداری نہیں ہے اور نہ ہی کوئی اشتہار ہے۔

کیا دوسری زبان میں خود دستیاب ہے؟

ہاں اور نہ.

اس مرحلے پر ، تمام بٹن اور ہدایات صرف انگریزی میں ہیں۔

تاہم ، اگر آپ ہر چیلنج کے اندر اختیارات کے بٹن پر کلک کرتے ہیں (سوائے رنگ کے سادہ چیلنج کے) تو آپ آڈیو اشارہ چھ دیگر زبانوں میں بجانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

مینڈارن

جاپانی

فرانسیسی

جرمن

ہسپانوی

ڈچ

تم کس کا انتظار کر رہے ہو آگے بڑھو اور خود کو گھڑی کرو!

"ایک شخص جس نے کبھی غلطی نہیں کی اس نے کبھی بھی نئی چیز کی کوشش نہیں کی۔" - البرٹ آئن اسٹائن

اے پی پی کی اجازت کی وضاحت

جب آپ خود کلاک خود انسٹال کرتے ہیں تو ، Google Play ایپ اسٹور درخواست کرتا ہے کہ آپ ہمیں کچھ اجازت دیں۔

اجازتوں سے ان مخصوص مقاصد کے لئے درخواست کی گئی ہے۔

اسٹوریج - گھڑی خود آپ کی اجازت اس کی درخواست کرتی ہے تاکہ آپ کی سرگرمی لاگ ان کو اپنے آلہ پر محفوظ کریں۔

آپ کی سرگرمی لاگ ان ہے کہ آپ نے خود گھڑی کے ساتھ کتنے اقدامات کیے ہیں اور کتنے منٹ تک آپ نے ورزش کی ہے۔ ایپ آپ کے اسٹوریج تک رسائی کی اجازت مانگتی ہے تاکہ آپ کے فون کے اسٹوریج پر سرگرمی کے لاگ ڈیٹا کو اس پر اسٹور کرنے کی بجائے رکھے جاسکیں۔ انٹرنیٹ.

نیٹ ورک تک رسائی - گھڑی خود ہی اس اجازت کی درخواست کرتی ہے لہذا اگر آپ اپنی سرگرمی لاگ فائل کو اپنی پسند کے ای میل پتے پر بھیجنے کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ آپ کے آلے کے انٹرنیٹ کنیکشن تک رسائی حاصل کرسکتا ہے۔