Breath Ball

تناؤ پر قابو پانے، آرام کرنے اور اچھا محسوس کرنے کے لیے سانس کیسے لیں!

اپنی سانس لینے کی مشقیں کرنے کے ل B آپ کو سانس بال کا استعمال کرنے کی چار وجوہات ہیں

reat سانس بال کا سانس لینے کا وکر سینکڑوں مؤکلوں کے مشاہدات پر مبنی ہے۔ یہ وہ راز ہے کہ سانس بالز کی سانس لینے کی مشقیں قدرتی محسوس ہوتی ہیں اور مقابلہ کرنے والے کسی بھی ایپ سے کہیں بہتر کام کرتی ہیں۔

⭐️ زیادہ سے زیادہ حسب ضرورت: ہماری خیریت اس بات پر منحصر ہے کہ ہمیں کیا ناپسند ہے۔ سانس بال وہ واحد ایپ ہے جو آپ پوری طرح سے اپنی پسند کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق ایک ایسا سانس اپلی کیشن کرسکتے ہیں جو آپ کو ٹھیک محسوس ہوتا ہے۔

lic سادگی پر دھیان دیں: سانس بال استعمال کرنے میں ناقابل یقین حد تک آسان ہے اور یہاں تک کہ پہلے سانس لینے والا سیشن عام طور پر زبردست نتائج کی طرف جاتا ہے۔

⭐️ مفت: یہاں تک کہ بریتھ بال کا مفت ورژن بھی وہ ساری فعالیت فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوگی۔

یہی وہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے بیوفیڈبیک کوچوں سے لے کر مراقبہ اساتذہ کی طرف پیشہ ور افراد سانس لینے کی مشقیں کرنے کے لئے بریتھ بال کو استعمال کرتے ہیں اور تجویز کرتے ہیں۔

سانس بال کس کے لئے استعمال ہوتا ہے؟

سانس بال آپ کو اعلی تناؤ کی صورتحال پر قابو پانے ، غور کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سانس لینے کی چار مشقوں کے ساتھ آتی ہے۔

deep کارڈیک ہم آہنگی سانس لینے کی مشق گہری نرمی کے ل med ایک مراقبے میں داخل ہونے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔

⭐️ پروفیسر ڈاکٹر لو لو کی سست رفتار سانس لینے کی تکنیک کو سکون اور اعلی تناؤ کی صورتحال پر قابو پانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

And ڈاکٹر اینڈریو وائل کی 4: 7: 8 سانس لینے کی تکنیک سو جانے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔

CO سی او پی ڈی فاؤنڈیشن کی تجویز کردہ سانس لینے کی تکنیک سانس لینے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

ان میں سے ہر ایک سانس لینے کی مشق ایک مختصر ٹیوٹوریل کے ساتھ آتی ہے جو آپ کو دو منٹ سے بھی کم وقت میں شروع کردے گی۔ اس کے علاوہ آپ اپنی سانس لینے کی مشقیں خود تشکیل دے سکتے ہیں۔ کچھ یوگا اور مراقبہ کے کوچ بہت لطف اندوز ہوتے ہیں۔

رازداری کے خدشات؟

براہ کرم نوٹ کریں: سانس بال آپ کی رازداری کی قدر کرتے ہیں۔ کوئی ذاتی ڈیٹا جمع نہیں کیا جاتا ہے۔ یہاں فیس بک کا انضمام نہیں ہے اور نہ ہی کوئی سماجی اشتراک کی خصوصیات ہیں۔ اگر آپ اس ایپ کو استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ ایسا بالکل گمنام کرتے ہیں۔

بریتھ بال ایک انسان دوستی کا منصوبہ ہے اور آپ اس کا استعمال کرنے میں خوش آئند ہیں۔ سوالات یا تجاویز کی صورت میں بلا جھجھک ہمیں مائیکلbreathball.com پر ای میل بھیجیں

پڑھنے کا شکریہ. Breath Ball کو اب ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

دستبرداری

براہ کرم نوٹ کریں کہ بریتھ بال کو مکمل طور پر آرام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور یہ کہ MDR کے مطابق یہ کوئی میڈیکل ڈیوائس نہیں ہے۔ علاج معالجے کے ل please ، براہ کرم میڈیکل پروفیشنل سے رجوع کریں۔ تکلیف کی صورت میں ، سانس کے مسائل یا اگر آپ کو کوئی ناگوار تجربہ ہو تو ، سانس لینے کی ورزش کو فوری طور پر بند کردیں اور معالج یا معالج سے مشورہ کریں۔ آپ اپنی پوری ذمہ داری پر بریتھ بال کا استعمال کر رہے ہیں۔