Academia Pro

باڈی بلڈنگ ورزش کا رہنما ، تربیتی شیٹ ، پیمائش کی شیٹ اور بہت کچھ ...

اکیڈیمیا پرو آپ کے لئے ایک مکمل درخواست ہے جو جم جانا پسند کرتے ہیں اور آپ کو جسمانی کنڈیشنگ اور معیار زندگی سے فکرمند ہیں ، کیوں کہ اس میں باڈی بلڈنگ ورزش کی ہدایت ، تربیت کی شیٹ ، پیمائش شیٹ اور بہت کچھ ہے۔

8 ورزشوں کی 850 سے زیادہ اقسام۔

• اہم عضلات اور مطابقت پذیر۔

• مشقوں کی تصاویر اور ویڈیوز۔

• قسم ، مکینکس اور استعمال شدہ سامان۔

• ٹریننگ شیٹ۔

asure پیمائش شیٹ۔

• BMI کیلکولیٹر۔

اس کے لئے مشقیں ہیں:

omen پیٹ

• اغوا کار

uct ایڈکٹرز

ar بازوؤں

ice بائسپس

• پیچھے

• پچھلی ران

pper اوپری ران

ors ڈورسل (ونگ)

t کولہوں

• لمبر

• کندھوں

ves بچھڑے

st سینہ

eck گردن

• ٹراپیزائڈ

ice ٹرائپس

اب ڈاؤن لوڈ کریں اور آئیے تربیت دیں!