Stark Fitness: Simply Train

使用這款用於健身房和家庭鍛煉的強大訓練應用程序來塑造體形。

無論您可以使用某些設備還是僅使用您的體重，Stark Fitness 都可以幫助您塑造體形，增強肌肉和力量。 Stark Fitness 非常適合健身房和家庭訓練。

創建您自己的鍛煉計劃

通過拖放輕鬆構建您自己的程序和鍛煉。以您喜歡的方式在同一鍛煉中結合不同設備進行鍛煉。按肌肉群和工具過濾練習。使用 Stark Fitness，您可以從體重、槓鈴、啞鈴、TRX/懸掛、壺鈴、健身球、Rip、Vipr、Bosu 球、阻力帶、健身球、保加利亞袋和健身器材類別的 700 多種練習中進行選擇。所有練習都有一個視頻，其中專業教練會向您展示如何以正確的形式進行練習。除了力量練習之外，還有關於伸展和熱身程序以及用於恢復的泡沫軸練習的說明。

預建訓練

從一個現成的訓練計劃中選擇一項鍛煉開始。從更經典的鍛煉肌肉的健身房鍛煉，到專注於訓練臀部和腹肌的高強度 tabata 鍛煉。無論您設定了什麼樣的訓練目標，Stark Fitness 都會努力幫助您實現這些目標。

快速開始

一種快速簡便的工具，可在您的訓練中創造變化。選擇是使用某些設備還是僅使用您的體重，然後選擇時間和強度，然後創建新的鍛煉！

鍛煉計時器

開始鍛煉，按照說明視頻進行操作並嘗試跟上步伐。

對於每個會話，您可以根據自己的目標配置計時器。在標準、Tabata、HIIT（高強度間歇訓練）或循環訓練設置之間進行選擇。

標準：選擇時間或重複次數、休息時間和組數。

Tabata：時間鎖定為20秒活躍和10秒休息；選擇回合數。

HIIT：選擇活動時間、休息時間和回合數。

圓圈：選擇時間或重複次數、休息間隔和輪數。

創建帳戶是可選的，但如果您想在多個設備上同步您的程序和鍛煉，則這是必需的。