Lancheira Saudável: sugestões e receitas

建議和食譜，以組成一個健康的學校午餐盒！

Este aplicativo auxilia mamães e papais que buscam uma alimentação mais saudável para as crianças.

Para montar uma lancheira saudável, dê preferência em combinar três grupos alimentares: construtores (proteínas ou lácteos), reguladores (frutas, legumes e verduras) e energéticos (carboidratos).

São 60 alimentos ou receitas separadas nesses grupos e mais de 40 sugestões de lancheiras prontas para enviar à escola.

Temos dicas dentro do app para que você faça as melhores escolhas possíveis para seu filho!

Se não encontrar a receita que mais te agrada no nosso app, você mesmo pode adicionar a receita e acessar sempre que precisar em um só aplicativo!

Faça uma lista de compras baseada nas receitas e salve as melhores receitas nos seus favoritos.

Varie o cardápio da lancheira escolar e use e abuse de todas as ideias e receitas deste app!