Interval and WOD Timer

帶有AMRAP的綜合訓練計時器/用於時間/ HIIT / Tabata /間隔

功能💪

●極簡和高對比度的用戶界面

●輕巧，無廣告或數據收集

●易於使用的時間選擇器

●4種鍛煉類型：AMRAP，時間，間隔和HIIT（塔巴塔）

●自定義鍛煉：以任意組合添加，刪除，編輯和重新排列4種鍛煉類型

●3個自定義鍛煉收藏夾

●AMRAP和時間鍛煉的圓形計數器

●一周中幾天的可配置鍛煉提醒

●帶有聲音和語音的計時器通知

●鍛煉中期通知

●最後一分鐘通知

●剩餘10秒鐘的通知

●可配置的鍛煉前倒計時

●暫停計時器

●可配置的每週目標，包括進度和條紋

●具有概述和列表視圖的詳細統計信息

●過濾自定義鍛煉以查看個人記錄

●完成鍛煉時添加回合，次數和音符的數量

●編輯完成的鍛煉

●AMOLED友好

●在後台運行

PRO功能💎

●解鎖4種鍛煉類型的收藏夾

●無限的自定義鍛煉收藏夾

●振動通知

●Flash通知

●可配置的計時器聲音（比賽或體育館）

●可配置的教練語音（Katie-英國口音/ Eric-美國口音）

●全屏模式

●請勿打擾模式

●記錄不完整的鍛煉

●備份導出和導入

●從SmartWOD導入CSV備份

●手動將完成的鍛煉添加到統計信息中

●投票購買下一個功能

●一次性付款

●免費提供所有將來的功能

Goodtime培訓支持常見的功能健身和交叉訓練鍛煉類型。

AMRAP （盡可能多的回合/代表）的目標是在分配的時間內完成盡可能多的回合/代表。

時間設置了時間上限，目標是盡快完成鍛煉。

使用間隔，您可以設置回合數及其持續時間。

HITT （高強度間歇訓練）包括較短但強度更高的工作時間以及休息時間。

Tabata 間隔是此處的默認設置（8輪工作20秒，休息10秒）。

為了改善心肺和肌肉健康，骨骼健康，降低非傳染性疾病和抑鬱症的風險，世界衛生組織的建議如下：

●18-64歲的成年人應在一周內至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，或在一周內至少進行75分鐘的中等強度和有氧運動，或同等程度地進行中等強度和劇烈運動。

●有氧運動應至少持續10分鐘。

●為了獲得更多的健康益處，成人應將其中等強度的有氧運動增加到每週300分鐘，或每週進行150分鐘的強度有氧運動，或進行中等強度和劇烈運動的等效組合。

●每週2天或以上，應進行涉及主要肌肉群的肌肉強化活動。

Goodtime培訓帶有可配置的每週活動時間目標（默認為75分鐘），您可以使用鍛煉提醒來養成習慣。

通過 Goodtime培訓享受良好的疼痛和汗水！