間歇訓練

HIIT - 高強度間歇訓練。設置輪數，時間和停頓次數。

HIIT - 高強度間歇訓練。使用此應用程序，您可以設置密集和較少訓練課程之間的回合次數，時間和暫停次數。

計時器應用程序為您的鍛煉。 HIIT是一種快速有效的訓練瘦身，強壯身體的方式。 HIIT訓練減少長時間鍛煉期間可能發生的傷害。高強度訓練的原則是鍛煉應該是短暫和緊張的。訓練刺激身體增加肌肉力量和體型。

在高強度鍛煉後，身體需要時間來恢復並產生鍛煉期間刺激的反應。