心脏健康饮食

心脏健康饮食是最好的应用程序，如果你想了解更多关于心脏健康饮食

健康心脏饮食和护理帮助是一个免费的应用程序与提示风险节食和营养的想法，以更好的心脏健康，以避免中风心脏病发作和其他心脏病心脏病患者以及健康的男性和女性。

如果您需要真正的专业营养师的额外帮助，应用程序可以让您联系应用程序的营养师，以便在线咨询您的查询和问题。您甚至可以通过使用应用程序中的选项从营养师寻求您的个性化饮食图表。

长期专注于心血管健康的三位营养专家，以心脏健康饮食为基础，采用食物为基础的方法。

重点关注食物而不是营养，旨在简化健康饮食的建议，使他们更容易理解和采取行动。三位营养专家将这种基于食物的方法应用于“心脏保护性饮食”。

关注营养物质与心脏病和癌症等慢性疾病有关，这项研究最终被转化为公共卫生信息，以限制胆固醇，饱和脂肪，糖和钠，并获得更多的钙和纤维。

理想的心脏保护性饮食几十年来一直难以捉摸，因为食物和文化习俗的广泛变化，营养科学给出明确的指导方针，以实现对心血管的大量控制，食物和文化习俗的广泛变化。

科学研究推动了我们对健康和疾病的了解，几十年的营养研究发生了什么，重点是个人营养，如胆固醇，饱和脂肪，纤维和抗氧化剂。

研究人员从临床试验和其他研究中提供了各种食物的好处（和危害）的证据。

下面的列表中，研究人员为临床试验和其他研究提供了各种类型食物的好处（和危害）的证据。这里有一些食物影响健康的方法。

此应用程序具有以下部分：

*心脏病的原因

* 警告标志

食物吃

*食物避免

*发展心脏病的危险因素

*如何降低心脏病的风险

*一般提示

经验丰富的专业营养师仔细审查了此应用程序的节食思路和提示。此外，如果您有任何病史或有任何其他疑问，您可以通过点击应用程序中的联系人按钮联系营养师。

水果和蔬菜 - 提供维生素，矿物质，纤维和许多其他营养物质。他们正在填补没有提供太多的热量。

全谷物 - 与维生素，矿物质，纤维等一起缓慢消化碳水化合物。

鱼和贝类 - ω-3脂肪和维生素D的良好来源。作为蛋白质来源的红肉是一种很好的替代品。

坚果 - 充满健康的脂肪，矿物质和蛋白质。

下载应用心脏健康饮食它是免费的！