花样滑冰

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顶级艺术的选手, 他们滑冰的 pro 和奥运会的水平, 确保他们的健身是最佳的实现最好的结果的性能。 这项方案的重点是提供训练, 模仿运动在花样滑冰。 本程序使用创造性的练习和练习。 您可以更快、更灵活的、和准备、射击和爆炸-令人震惊的公众和法官。

花样滑冰是一项运动中的个人、属于、或组上执行图溜冰鞋在冰上。 这是第一次冬天的体育项目包括在奥运会、在1908年。 奥林匹克的 o ’ clock 学科是男单, 女单, 甚至滑冰和冰上舞蹈。 Non-Olympic 学科包括同步的溜冰场和 4 个溜冰场。 从初学者到高级-级别竞争, 选手普遍执行的两个方案(短期和长期), 根据纪律, 可能包括旋转、跳转、移动中的字段、升降机、抛跳、死亡的螺旋线和其他元素或移动。

此应用程序的重点放在上半身, 基本的强度、降低爆炸 plyometry 的机构、移动性和灵活性的训练。

术语 “专业” 在冰上指的不是技能水平但竞争激烈的状态。 图选手竞争的最高水平的国际竞争不 “专业” 的选手。 有时也称它们为业余爱好者, 虽然也有人赚到钱的。 专业的选手包括那些已经失去了它们的执行支助股的资格和那些只执行的显示。 它们可能包括奥运和世界冠军的人已经成功地完成了其竞争的职业生涯。

在语言 ​​other 除英语、日语、韩语、中文、意大利语、波兰语和俄语、花样滑冰是溜冰。

花样滑冰是一种艺术运动, 使用多个肌肉群, 包括腿部、臀部、核心和肩部。 力量训练是有必要对这些运动员要执行跳转、转、转速和功率更多和更多的在冰上。 有连贯的有氧健身锻炼计划发展耐力。

此应用程序将有助于所有四个奥林匹克学科:

-男子单打

女子单打-

-一对滑冰

- Dancing on ice

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