Burpees鍛煉教程

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Burpees有一個聲譽的理由。他們是最有效和瘋狂的挑戰性練習之一。健身愛好者到處都是愛恨他們，所以你應該汗水充沛的舉動使你的身體成為最好的鍛煉設備，訓練幾乎每一個肌肉在你的身體，包括你的核心，胸部和腿部，並發送你的心率通過屋頂，真棒卡路里火炬，私人教練Mike Donavanik表示，CSCS的任何一個聽起來都很熟悉，如臀部鍛煉，臀部鍛煉，臀部鍛煉，臀部鍛煉，笨蛋挑戰鍛煉，臀部鍛煉運動，監獄毆打鍛煉，壺鈴鍛煉，健身鍛煉，臀部好處，加重屁股，笨蛋推高！幸運的是，你來到正確的地方。這個應用程序提供你需要的一切。Burpees的好處屁股是最終的全身運動。足球隊，CrossFit從業人員和精銳的軍事力量在訓練中使用笨蛋的原因是有道理的。只有一個簡單的運動測試你的力量和有氧能力。下面我們再詳細介紹一下bur子的好處：力量。笨蛋是全身力量訓練。每次重複，你都可以在胸部，手臂，前三角肌，大腿，腿筋和腹肌上工作。相信我。你的雙腿會感覺到在你完成一套bur子之後，他們正在抽電池酸。因為你正在使用你的全身，因為他們是如此激烈的鍛煉，這個笨蛋是燒傷脂肪的最好的鍛煉之一。研究表明，高強度練習，如bur es，比常規訓練練習燃燒的脂肪多達50％。他們也被證明可以加快你的新陳代謝，幫助你全天燃燒更多的熱量。如果你想擺脫這個備胎，就要離開橢圓機，開始做bur子。今天很多男人每週都會在健身房鍛煉搓板和乒乓球二頭肌。雖然那些肌肉看起來不錯，但是當你們分裂一大堆木頭甚至挽救自己的生命時，他們對你來說並不算太多。琵琶是發展條件和耐力，男子氣概和活力來應對任何挑戰的有效運動。他們也是一個偉大的鍛煉，包括在足球訓練中。沒有1應用程序最好的Burpees鍛煉教程一步一步在Play StoreThis應用程序包含各種Burpees鍛煉教程，如：臀部鍛煉，臀部鍛煉，臀部鍛煉，臀部鍛煉笨蛋挑戰訓練，bur es練習，監獄訓練，壺鈴鍛煉，健身訓練，es es benefits benefits，，，push up up up up up up up up？？？？？？？？？？驚人的100+ Burpees鍛煉教程一步一步。 ？ 100+ Burpees鍛煉教程一步一步地以最好的質量。許多完美的100+ Burpees鍛煉教程一步一步的高清質量。您可以將所有圖像分享到社交媒體等？你可以添加Burpees鍛煉教程一步到最喜歡的列表？放大，縮小所有圖像。應用程序離線工作不需要下載內容。類別：臀部鍛煉，臀部鍛煉，臀部鍛煉，臀部鍛煉，笨蛋挑戰鍛煉，臀部鍛煉，監獄毆打鍛煉，壺鈴鍛煉，健身鍛煉，臀部受益，加重臀部，臀部推動立即下載並享受我們的Burpees鍛煉教程逐步應用。