BJJ 201

有關中級巴西柔術訓練的信息文章和視頻

在當今的巴西柔術訓練世界中，我們聽到了很多有關“基礎知識”和“高級技巧”的信息。但是，到目前為止，還沒有針對“中級柔術訓練”的教學內容。

如果您是一名BJJ迷，希望在散打中獲得優勢，而不必去健身房變得更強壯，那麼此說明對您有幫助！

您想學習的不僅僅是“技術”嗎？您想學習如何訓練，以使您的技能勝過您學院裡越來越大的學生嗎？如果是這樣，請看一下每一章：

第1章首先回顧您的基礎知識。在其中，我回顧了二十一種技術的極端技巧。

第2章的重點是加強和完善當前的技能水平。我之所以分享這一章，是因為初學者經常學習技術，將其練習20至50次，然後希望快速學習更多技術。這導致他們在事物的知識方面“沉重”，而在技能方面則“輕盈”。

第3章向您展示了柔術中一些較常見的錯誤。在本章中，我重點介紹那些導致不必要的脆弱性和傷害的人，以及依靠運動才能完成工作的人。

第4章向您展示了基礎理論和中級理論之間的區別。如果沒有教給學生差異，他們往往會更多地依靠和依賴運動能力。

第5章著重於教給您一些基本知識。

第6章教您組合的極端基礎知識。當我寫“極限基礎”時，我指的是組合訓練的前幾個級別。其他講師教您如何將技術組合成簡單的組合。本章將教您進行這些組合時應重點注意的內容。在其他應用中，我將教您十二種組合訓練水平！

第7章重點討論《柔術》中最重要的主題之一：計時！在本章中，我不僅定義它，而且還向您展示如何訓練和開發它。

第8章重點討論《柔術》中的另一個重要主題：定位。在開始執行一項技術之前，我們如何定位自己，這決定了我們用來影響該技術的強度。學習本章！

第9章為您介紹了一些令人費解的比賽。最重要的不是爭奪比賽，而是進行比賽的方法。了解更多有關我如何在陪練學生的同時教他們的知識（即，陪練不僅僅是挖掘學生，還有很多）。

第10章為您提供了五（5）個額外的項目，以幫助您發展技能！

總的來說，這些章節說明了對JIU JITSU培訓而言不僅僅是技術。學習可以為您帶來優勢的工具！

除了每個視頻章節之外，我還包括兩篇書面文章：

1.評論和其他內容中的BJJ 201。本文為您提供了各章的全面介紹。本文包含的信息比原始的VHS說明性信息多-最初的VHS說明性信息是在2003年拍攝的（比當時更早）。

2. BJJ 201訓練進度。本文將教您五步訓練方法，以幫助您逐步發展可用，可重複和可測量的技能。

將視頻和文章組合在一起後，您肯定會在短短幾週內就在柔術方面獲得積極的改變！

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