Arnold

Arnold 是一款專為真正訓練家打造的訓練追蹤器。無論您是舉重、鑽研徒手健身技巧，還是兩者兼顧，Arnold 的設計都圍繞著一個目標：記錄您的訓練組數，然後繼續訓練。告別雜亂的介面、無需等待、組間休息時也不會受到干擾。

專為速度而生

每一次互動都針對健身房環境進行了最佳化。記錄一組訓練只需不到四秒。新增新的訓練動作只需不到五秒鐘。客製化的數位鍵盤取代了系統鍵盤，因此在您點擊重量或次數時，佈局始終保持不變。大尺寸的觸摸目標確保您即使手指沾滿鎂粉也能準確點擊。

智能建議，不斷學習您的訓練習慣

SmartHub 面板位於訓練螢幕底部，並會根據目前訓練動作使用的指標（公斤、次數、時間或距離）進行調整。建議源自您的訓練歷史記錄，因此您只需輕按一下即可獲得最有可能的下一個重量或次數。

AI私人教練

與內建AI教練聊天，它擁有完整的訓練歷史記錄和偏好。您可以讓它制定推/拉/腿的訓練計劃、回顧上個月的訓練量、建議減量週、解決停滯不前的動作，或解釋某個動作。回覆即時推送，內容會根據您的問題自動調整——每月總結會提取上個月的訓練數據，表單問題會提取相關的動作。

專業舉重運動員所需的一切

- 預裝約300個動作，涵蓋所有主要肌群和器械類型：槓鈴、啞鈴、繩索、器械、自重、壺鈴。

- 新增您自己的自訂動作，並自訂測量類型。

- 將訓練計畫儲存為模板，並按類別分組：推、拉、腿、上、全身或自訂類別。

- 超級組、每次訓練和每個動作的自訂休息時間、RPE記錄和訓練筆記。

- 持續記錄每次訓練的練習備註（例如「握法：無名指握住滾花紋路」），貫穿整個訓練過程。

- 休息計時器以簡潔的條形圖形式顯示，不會遮蔽使用者介面，並在每組訓練結束後自動啟動。

強而有力的訓練後總結

每次訓練結束後，您都可以獲得訓練時間長度、總訓練量、組數以及與上次訓練相比的每次練習的訓練量變化。每個肌群的訓練量圖表、近期訓練的趨勢線以及清晰突出顯示的個人記錄——包括單次重複的個人最佳成績和最大訓練量組數。

離線優先

無需網路連線即可使用全部功能。您的資料保存在您的裝置上。您可以隨時將完整的訓練歷史記錄匯出為 CSV 檔案。

簡潔專注的設計

預設深色模式，並提供六種強調色可供選擇。所有數字均以表格呈現，150-200 毫秒的快速過渡效果，沒有任何多餘的裝飾。即使在清晨 6 點也能清晰可見，在健身房的燈光下也清晰易讀。

公製或英制

預設單位為公斤和厘米，一鍵切換至磅和英吋。

Arnold 專為舉重運動員、攀岩運動員、徒手健身運動員以及任何想要一款能夠有效記錄健身時間的追蹤器的使用者而設計。下載 Arnold，開始你的下一次訓練，體驗記錄速度究竟有多快。