매일 홈 트레이닝

現在透過影片、注意事項和練習區域詳細解釋練習，以便任何人在任何地方都可以輕鬆地進行練習。

居家訓練！！

直到大家都健康的那一天！

那些因為沒有基本體力而擔心的人！！

不知道如何鍛鍊每個部位的人！！

想運動卻又太忙沒時間去健身中心的人！！

創建每日家庭訓練應用程式是為了讓您隨時隨地觀看影片並追蹤運動，而無需連接網路。

我們為大家仔細講解了運動時關心的問題、注意事項、運動部位等。

- 介紹每個部分的練習計劃，分 3 個級別：初級、中級和高級

- 一週中每一天的練習分為 3 個等級：初級、中級和高級。

- 各肌肉部位的運動方法說明

- 有氧運動和全身運動方法的描述

- 注意事項，運動過程中肌肉發展的解釋

- 拉伸順序和方法說明

- 鍛鍊期間提出問題和指導

你想擁有強壯的身體和堅強的肩膀嗎？

從今天開始使用家庭訓練應用程式。

▶ 所需的存取權限

- 儲存：使用應用程式功能中的儲存功能時，設定將作為文字檔案儲存在裝置上，並在執行應用程式時用作設定。