ウエイトトレーニング　記録帳 筋肉トレーニング 重量と回数

當您記錄體重和重量訓練次數時，會顯示一個圖表（公斤）。可以用折線圖查看每條記錄的舉重訓練重量

您可以記錄重量訓練的重量和次數。

▼（對於每一項）記錄重量和重量訓練次數

1.點擊項目右側的+錄製按鈕

2.選擇訓練日期和時間，然後點擊下一步。

3.輸入重量訓練的重量和次數，然後點擊下一步。

4.輸入註釋並點擊下一步。

5.確認並點擊完成。

▼(每日/全時段)記錄重量及重量訓練次數

1.點擊底部的錄製按鈕

2.點擊您想要記錄的事件。

長按/長按設置當前日期。

3.選擇訓練日期和時間，然後點擊下一步。

4.輸入重量訓練的重量和次數，然後點擊下一步。

5.輸入註釋並點擊下一步。

6.確認並點擊完成。

▼舉重訓練重量及次數（每條記錄）

點擊頂部圖表可查看重量訓練的重量和次數值的折線圖。

▼項目名稱變更/刪除/設定

點擊頂部的每個項目。

點擊項目名稱左側的圖標可打開菜單。

菜單有以下項目。

- 物品名稱變更

·提升

・向下移動

·刪除

▼模型變更數據的傳輸

點擊菜單中的“模型變更數據傳輸”，顯示以下選擇屏幕。

・文件創建（創建模型更改的備份文件）

・恢復（從備份文件恢復數據）

步驟 A. 創建備份文件的步驟

1.點擊菜單中的“模型變更數據傳輸”。

2. 點擊創建文件。

3. 在確認屏幕上點擊“創建文件”。

4. 點擊發送屏幕上的“選擇應用程序”。

5. 點擊“保存到雲端硬盤”。

* 需要互聯網連接才能保存到驅動器。

步驟 B. 恢復（從步驟 A 中的備份文件恢復數據）

1. 從 google play 在您的新智能手機/平板電腦上安裝此應用程序。啟動應用程序。

2.點擊菜單中的“模型變更數據傳輸”。

3. 點擊恢復。

4. 點擊驅動器。

5. 點擊我的硬盤。

6. 從文件列表中，點擊要恢復的文件。

點擊右上角菜單中的“排序”，按“修改日期（最新的在前）”排序。