Weightloss Uygulaması - inan bana

Weightloss Uygulaması - inan bana

Kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Yoksa daha hızlı kaybetmek ister misin? Doğru yere geldiniz. Acıkmadan kilo vermeye hazır olun.

Üzücü gerçek, geleneksel fikirlerin - daha az yiyin, daha çok koşun - uzun vadede işe yaramamasıdır. Kalorileri saymak, her gün saatlerce egzersiz yapmak ve açlığınızı görmezden gelmeye çalışmak? Bu gereksiz acı çekiyor ve zamanınızı ve değerli irademizi boşa harcıyor. Mazoşistler için kilo kaybı. Sonunda neredeyse herkes pes eder. Bu yüzden obezite salgını yaşıyoruz. Neyse ki daha iyi bir yol var.

Alt çizgi? Kilonuz hormonal olarak düzenlenir. Yağ depolayan hormon, insülin seviyelerini düşürürseniz, fazla kilo vermek için daha kolay bir zamana sahip olacaksınız.

En iyi 18 kilo kaybı ipuçları

Hazır mısın? İşte başlıyoruz. Listenin en başından başlayın (en önemlisi) ve istediğiniz kadar aşağı inin. Tüm hakkında okumak için herhangi bir ipucuna tıklayın. Belki de sadece ilk tavsiyeye ihtiyacın var?

Düşük karbonhidrat diyeti seçin

Açken ye

Gerçek yemek ye

Sadece açken yiyin

İlerlemenizi akıllıca ölçün

Kalıcı ol

Meyve kaçının

Bira kaçının

Yapay tatlandırıcılardan kaçının

Herhangi bir ilacı gözden geçirin

Daha az stres yap, daha çok uyu

Süt ürünleri ve fındık az

Ek vitamin ve mineraller

Aralıklı oruç kullanın

Akıllıca egzersiz yapın

Optimal ketoz elde etmek

Hormonlarınızı kontrol ettirin

Zayıflama haplarını düşünün (eğer çaresizse)