Raw Food Diet Guide

Ham Foodism sadece pişmemiş, işlenmemiş gıdalar yeme diyet yaklaşımdır.

Çiğ Gıda Diyeti, ya da bazıları Çiğ Gıdacılık olarak adlandırılır, sadece pişmemiş, işlenmemiş yiyecekleri yemenin diyetsel bir yaklaşımıdır. Çiğ Veganlık, Çiğ Vejetaryenlik (süt ve yumurta ekler) ve diyetin Ham Hayvan Yemi varyasyonları vardır. İsviçreli bir doktor Maximilian Bircher-Benner'in 1800'lerde, sadece çiğ elma yiyerek kendi Sarılığını mucizevi bir şekilde iyileştirdiği zaman başladı. Sonra, deli bir bilim adamı gibi, çiğ gıda ve sağlığımızı nasıl değiştirdiğini denemeye başladı. Çiğ gıda diyetinin amacı, sağlık yarar iddialarını kanıtlayan çok fazla bilimsel çalışma olmamasına rağmen, kilo kaybından genel sağlığın iyileştirilmesine, çevreye yardım etmeye kadar her şey olabilir.

Çiğ gıdaların arkasındaki teori, 104-118 ° Fahrenhayt'ın (40-49 ° C) üzerine ısıtıldığında, sindirime yardımcı olan gıdadaki enzimlerin artık imha edilmesidir. Enzimlerle birlikte, besin içeriği de pişirilerek azaltılır. Ayrıca işlenmiş ve pişirilmiş gıdaların sadece daha az sağlıklı değil, aynı zamanda vücuda zararlı olduğu iddiaları da vardır.

Çoğu insan,% 100 çiğ diyet yapmaz, çünkü sürdürülemez ve aslında sizin için kötü olabilir. En yaygın uygulama% 75-% 80 bitki bazlı çiğ gıdalar ve kalan% 'yi pişirmektir.

Bu çiğ gıda diyet için bir NO-BS kılavuzdur. Diğer rehberler kötü kalite bilgisine ve korkunç dilbilgisine sahiptir. Şahsen en doğru ve bilimsel tüm bilgileri araştırdı ve bu App topladı.

Çiğ Gıda Diyet Rehberi şunları içerir:

-1000'ler çiğ gıda diyet tarifleri

-Temel Bilgiler: Ham, Pişmemiş ve İşlenmemiş

-Faydaları: kilo kaybı, çevre dostu, anti-kanser

Tehlikeler ve Yan Etkiler

-Teori ve Diyet Eleştirileri

-SSS: Sık Sorulan Sorular

-Başlarken

-Gıda: Bunu ye

-Gıdalar: Kaçının

-Yolda Kalmanın İpuçları

-Recipe Linkler

Eklenenleri görmek istediğinizi bize bildirin, Teşekkürler!