Kic

Antrenmanlar, Yemek Tarifleri, Meditasyonlar

İyi hissetmeye hazır mısınız? Feel good fitness uygulamasına katılın.

Steph Claire Smith ve Laura Henshaw tarafından kurulan en iyi sağlıklı yaşam uygulaması Kic ile sağlıklı yaşam ve fitness yolculuğunuza başlamaya veya devam etmeye hazır olun! Kic nasıl hareket ettiğinizi, vücudunuzu nasıl beslediğinizi ve zihninizi nasıl beslediğinizi yeniden tanımlıyor. Nerede olursanız olun - evde, spor salonunda veya hareket halindeyken - Kic, sağlık hedeflerinize ulaşmanız için hepsi bir arada çözümünüzdür; 1000'den fazla isteğe bağlı egzersiz, 12 aşamalı program, yüzlerce yemek tarifi ve küratörlüğünde meditasyonlar sunar. 18 sağlık uzmanı ve eğitmenden oluşan ekibimiz.

Dünya çapında 850.000'den fazla kişi tarafından indirildi

Women's Health UK'deki en iyi 25 Women's Fitness uygulamasında öne çıkanlar

Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail ve daha fazlasında görüldüğü gibi

10.000'den fazla yorumla ortalama 4,9 yıldız derecelendirmesi

Sağlıklı yaşama daha sürdürülebilir bir yaklaşıma kendini adamış 50.000'den fazla kişiden oluşan gelişen topluluğumuza katılın. Öncesi ve sonrası fotoğrafları, ölçümleri veya tartıları yok ve kısıtlayıcı kalori sayımı yok. Kic'ten şunları bekleyebilirsiniz:

HAREKET:

5-30 DAKİKA ARASI İSTEĞE BAĞLI EGZERSİZ DERSLERİ

Evde veya spor salonunda fitnessa eğlence katıyoruz. Güç, Pilates, HiiT, Boks, Dans Kardiyo ve daha birçok alanda 13 uzman eğitmen tarafından yönetilen 1000'den fazla isteğe bağlı egzersiz arasından seçim yapabilirsiniz.

FITNESSİNİZE BAŞLAMAK İÇİN 8 İLERLEMELİ PROGRAM

Evde veya spor salonunda 4 ila 12 hafta arasında yapabileceğiniz ve fitness hedeflerinize uygun 8 egzersiz programıyla; KICBUMP Doğum Öncesi + Doğum Sonrası dahil olmak üzere Güç, Pilates, Koşu, Hiit, Ekipmansız, haftada 1 ila 5 gün egzersiz arasından seçim yapın.

ÖZEL SPOR GÜÇLENDİRME PROGRAMI

Teknik ipuçları ve video referansı içeren 12 haftalık spor salonu programı. Yerleşik dinlenme zamanlaması, manuel egzersiz kontrol listesi ve aşamalı aşırı yüklenmeyi sağlamak ve her hafta gerçek ilerleme kaydettiğinizden emin olmak için her set için ağırlıklarınızı takip etme özelliği ile.

Farklı fitness seviyeleri için 6 aşamalı Güç, Pilates ve HIIT egzersiz programı (4-12 hafta uzunluğunda)

EN SON ÜRÜN ÇALIŞTIRMAYI ÖĞRENME PROGRAMI

İster koşmaya yeni başlayın ister ilk yarı maratonunuza hazırlanıyor olun, koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, fizyoterapistimizin oluşturduğu koşu programlarıyla 3 km, 5 km, 10 km veya 21 km koşmayı öğrenin. Uzman sesli rehberli programlarımız, yolun her adımında ilerlemenizi gözden geçirmenize yardımcı olmak için yerleşik bir harita izleyici ve hız analiziyle birlikte 8 hafta boyunca çalışır.

ÖZELLİKLER DAHİLDİR

Form ipuçlarıyla uzman rehberliğinde videolar

Fizyo onaylı, sesli ipuçlarına sahip koşu programları

En yüksek performans için ısınma ve soğuma hareketleri

Koş, yürü ve bisiklet takibi

Apple'ın HealthKit'iyle entegrasyon

TV'niz için ekran yansıtma ve Chromecast Desteği

YEMEKLER:

Uzman beslenme uzmanlarımız tarafından formüle edilen 800'den fazla tarif

Yoğun yaşam tarzınız için mükemmel, 20 dakikalık hızlı tarifler

Maliyetleri ve kirli bulaşıkları azaltmanıza yardımcı olacak bütçe dostu ve aileye yönelik tek tencere seçenekleri!

Beslenme tercihleri: Pesketaryen, Vejetaryen, Vegan ve Normal seçenekler

Tarifleri Süt Ürünleri İçermeyen, Yumurtasız, Fındıksız ve Glutensiz'e göre filtreleyin

Fitness hedeflerinizi destekleyecek otomatik yemek rehberi ve planlayıcı

Favori tariflerinizi daha sonra kullanmak üzere kaydedin

DİKKAT:

100'den fazla rehberli farkındalık etkinliği

Sakin kalmanıza ve daha kolay uyumanıza yardımcı olacak doğal ses manzaraları

Uykuyu iyileştirmeye yardımcı olacak uyku hikayeleri

Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak vücut onaylamaları

Hamilelik ve doğum sonrası meditasyonlar

AYRICA HER ZAMAN DAHA FAZLASINI EKLİYORUZ:

Haftalık yeni tarifler eklendi

Aylık yeni masterclass antrenmanları eklendi

Yılda 2-4 kez sınırlarınızı zorlamanızı sağlayacak ekstra fitness zorlukları fiyata dahildir

Uzman içerikli makaleler ve eğitim, zihniyet, beslenme ve daha pek çok konuda uzmanlardan tavsiyeler

ABONELİK ŞARTLARI VE KOŞULLARI:

7 gün ücretsiz kullanın ve aylık, 3 aylık veya yıllık abonelikler arasından seçim yapın. Aboneliğiniz hem uygulamadaki hem de web sitesindeki Kic içeriğine erişim sağlar. Otomatik yenileme isteğe bağlıdır ve bunu Apple Kimliği ayarlarınızdan yönetebilirsiniz. Kullanılmayan ücretsiz deneme süresi, abonelik satın alındığında kaybedilecektir.

KULLANIM ŞARTLARI:

https://app.kicap.com/legal