Oruç Fasting + Aralıklı Oruç

Kilo vermek — en sağlıklı yol. Diyet gerekmez. Kilo vermek kolaydır

Oruç Fasting + Aralıklı Oruç Takipçisi sizi sağlıklı alışkanlıklarla yeni bir diyete yönlendirecektir. Etkili bir şekilde kilo ve yağ kaybedecek, ayrıca daha aktif hissedeceksiniz! Diyet yok ve yo-yo etkisi yok.

ÇALIŞIYOR MU?

Aralıklı orucun hızlı kilo kaybı sağladığı kanıtlanmıştır. Oruç sırasında, glikojen depolarınız tükenir, vücut yağ yakma modu olan ketozise geçer. Bu, yağ yakmanın en etkili yollarından biridir.

SAĞLIKLI MI?

Ve budur. Kilo vermenin en sağlıklı ve güvenli yolu. Araştırmalar, her şeyi yemenin doğal olmadığını ve sistemimizin sindirim arasında dinlenmesine izin vermediğini gösteriyor. Çok sayıda küçük öğün içeren bir diyet, diyabet gibi sorunlara neden olabilir. Oruç tuttuğunuzda, tüm vücudunuz dinlenir. Karaciğeriniz sindirmiyor ve sistem iyileşmeye odaklanabilir.

ORUÇ TAKİPÇİLERİNİ GÜNLÜK KULLANABİLİR MİYİM?

Farklı oruç planları ile oruç takipçisi, yeni başlayanlar ve deneyimli erkekler ve kadınlar için harika. Diyet yolculuğunuz boyunca size rehberlik eder. Yiyecek seçimlerinizi veya diyetinizi değiştirmenize gerek yok, kolayca buna bağlı kalabilirsiniz. 18 yaşın altındaysanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız, sağlık sorunlarınız varsa veya zayıfsanız, oruç tutmadan önce lütfen doktorunuzdan tavsiye isteyin.

Oruç Takibinin Özellikleri

√ 10'dan fazla aralıklı ücretsiz oruç planı

√ Yeni başlayanlar, deneyimli ve ileri düzey hızlılar için

√ Sosyal oruç - arkadaşlarınızla ve diğer insanlarla oruç tutun

√ Kullanımı kolay - kayıt yok, kullanımı ücretsiz

√ Özel oruç planı mevcut

√ Oruç / yemek penceresini istediğiniz zaman ayarlayın

√ Oruç bildirimleri ayarla

√ Akıllı oruç koçu

√ Farklı temalara sahip oruç zamanlayıcısı

√ Kilonuzu takip edin

√ Açlık ketonlarını takip et

√ Açlık glikozunu takip edin

√ Vücut yağ yüzdesini takip edin

√ Vücut ölçülerini takip edin

√ Su alımını takip edin

√ Vücudunuzun parçalarının boyutunu takip edin - bel, omuzlar, kalça ve daha fazlası

√ BMI'yi (Vücut kitle indeksi) takip edin

√ Vücut durumlarını görselleştirin

√ Bilime dayalı ipuçları ve püf noktaları

√ Kalori alımını saymaya gerek yok

√ Kilo vermek kolaylaştı

√ Verileri bulutla senkronize edin

√ Widget'ta orucu göster

√ Bildirim çubuğunda orucu göster

√ Bilgisayardaki verileri görselleştirin

NEDEN ARALIKLI Oruç?

√ Vücudunuzun yağ rezervlerini ortadan kaldırır

√ Enflamasyonu azaltır

√ Yaşlanmayı yavaşlatın

√ Kan şekerini kontrol etme faydası - daha az açlık ve daha fazla enerji

√ Oruç sırasında yenilenme ve detoks sürecini başlat

√ Kalp hastalıkları ve diyabet gibi sayısız hastalığı önleyin

√ Büyüme hormonunuzu artırın ve metabolizmayı artırın

√ Daha sağlıklı ve daha aktif hissetmenizi sağlar

√ Vücudunuzu ve beyin fonksiyonunuzu geliştirin

√ Kilo vermenin ve formda kalmanın en doğal yolu

√ Diyet ve egzersiz yapmadan kilo verin

SOSYAL Oruç Tutma

Herkese açık veya özel gruplarımıza katılın ve arkadaşlarınızla veya dünyadaki diğer insanlarla birlikte oruç tutun.

Herkese açık sohbette fikir ve deneyimlerinizi paylaşın.

ARALIKLI ORUÇ BİLİMLE KANITLANMIŞTIR

Etkili Kilo Verin

Vücudunuz yağ yakma moduna girer. Vücut yağ rezervlerini yakacak ve yediğiniz yiyeceklerin yağ olarak depolanmasını önleyeceksiniz.

Doğal ve Sağlıklı

Oruç tutarken vücudunuz yüksek oranda yağ yakacak, detoks moduna girecek ve yenilenme sürecini başlatacaktır.

Detoks

Vücudunuz iltihabı azaltır. Hücreler virüsleri, bakterileri ve hasarlı hücreleri parçalar.

Hastalıkları Önleyin

Araştırmalar, oruç tutmanın kalp hastalıkları, diyabet ve kanser gibi sayısız hastalığı önleyebileceğini gösteriyor.