Arcashift

Daha iyi uyku, daha fazla enerji. Vardiyalı çalışma için kişiselleştirilmiş günlük programlar

Arcashift, vardiyalı çalışanların vardiyalı iş tükenmişliğini azaltmak ve sirkadiyen ritimlerini çalışma programlarıyla uyumlu hale getirmek için özel olarak tasarlanmış çığır açan bir uygulamadır. Düzensiz vardiyalara uyum sağlamayı zor buluyorsanız ve uyku düzeninizi ve enerji seviyenizi optimize etmek istiyorsanız, Arcashift sizin nihai çözümünüzdür.

Arcashift, çalışma programınızı sorunsuz bir şekilde uygulamaya aktararak yaklaşan vardiyalarınızı akıllıca analiz eder ve kişiselleştirilmiş öneriler oluşturur. Uygulama, üretkenliğinizi, uyanıklığınızı ve genel sağlığınızı en üst düzeye çıkaran bir plan oluşturmak için bireysel sirkadiyen ritimlerinizi, sağlık verilerinizi ve çalışma saatlerinizi hesaba katar.

Arcashift'in temel özelliklerinden biri, gerçekçi ve ulaşılabilir zamanlama önerileridir. İster uyku, yemek, egzersiz veya dinlenme olsun, Arcashift Uygulaması vardiyalı çalışmanızla uyumlu bir rutin oluşturmanıza yardımcı olarak gün boyunca daha enerjik ve odaklanmış hissetmenizi sağlar.

Arcashift'in sezgisel arayüzü, optimize edilmiş programınıza net bir genel bakış sunarak onu görselleştirmeyi ve takip etmeyi zahmetsiz hale getirir. Yalnızca birkaç dokunuşla tercih ettiğiniz uyanma saatlerini kolayca ayarlayabilir, yaklaşan vardiyalarınızı senkronize edebilir, yemeklerinizi planlayabilir ve vardiyalı yaşam tarzınıza uygun bir rutin oluşturabilirsiniz.

Arcashift, genel refahınızı artırmak için tasarlanmış bir dizi ek özellik sunarak geleneksel planlama uygulamalarının ötesine geçer.

Arcashift'in Temel Özellikleri:

* Çalışma programınızı içe aktarın ve optimum performans için sirkadiyen ritimlerinizle senkronize edin.

* Eşsiz uyku düzeninize, çalışma saatlerinize ve sirkadiyen ritimlerinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş öneriler.

* Vardiya tabanlı rutininize sorunsuz bir şekilde entegre olan gerçekçi ve ulaşılabilir zamanlama önerileri.

* Kolay görselleştirme için net ve sezgisel arayüz.

Sağlıklı uyku ve beslenme hakkında içgörüler ve rehberlik

Arcashift'i bugün indirin ve sirkadiyen ritimlerinizi vardiyalı çalışma programınızla uyumlu hale getirmenin dönüştürücü gücünü deneyimleyin. Yeni bir üretkenlik, enerji ve esenlik seviyesinin kilidini açmanın ve bunun genel yaşam kalitenizde yaratabileceği farkı hissetmenin zamanı geldi.

Arcashift Uygulaması, Apple sağlığında depolanan birkaç sağlık verisi akışını kullanır (adımlar, kalp atış hızı, uyku, kalp atış hızı değişkenliği, kan oksijeni, solunum hızı, egzersizler ve telefon ivmeölçer/hareket verileri). Bu veri akışları, dahili sirkadiyen durumunuzu tahmin etmek ve vardiyalı çalışmanın fizyolojiniz üzerindeki etkilerini ölçmek için kullanılır. Telefon hareketi verileri, başka kaynakların yokluğunda uyku sürelerinin belirlenmesine yardımcı olmak için toplanır.

Kullanım Koşulları: https://arcascope.com/terms-of-service/