الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

Kalori Hesaplayıcılı Sağlıklı Yemek Rehberi Uygulaması (Sağlıklı Tarifler ve Sağlık Hesaplayıcıları)

Doğru beslenme rehberi uygulaması

Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır, vücudun tüm hayati süreçleri gerçekleştirmek için gereken enerjiye dönüştürmek için yiyeceğe ihtiyacı olmasına rağmen, yenen gıdanın kalitesi kişinin yaşamını ve sağlığını etkiler ve bu da yaşam tarzını kontrol eder. ve birçok uzun süreli hastalıkla enfeksiyon olasılığı;

Uygulama bölümleri:

İlk bölüm (ana arayüz):

Kalori yakma oranı:

Bu bölümde günlük kalori yakma hızı, her iki cinsiyet için kalori yakmayı etkileyen faktörler ve farklı aktivitelerin kalori yakma üzerindeki etkisi (her egzersiz kaç kalori yaktığı), kalori yakma hızının kilo üzerindeki etkisine ek olarak, günlük kalori yakma hızı hakkında bilgiler yer almaktadır. kilo kaybı ve zayıflama için kilo alımı, besi ve kilo bakımı.

Kilo verme egzersizleri:

Bu bölümde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak en önemli egzersizler (halter egzersizleri, plank, ip atlama, popo tekme ile koşma, squat, bisiklete binme) yer almaktadır.

Kalori hesaplayıcı:

Uygulama, kalori hesaplayıcı aracılığıyla günlük aktivite, yaş, cinsiyet, kilo ve boy bazında vücudun günlük kalori ihtiyacını hesaplar ve mevcut kilonuzu korumak, kilo vermek veya kilo almak için vücudunuza uygun miktarda kalori verir.

BMI Hesaplayıcı:

BMI hesaplayıcısı ile uygulama, vücut şeklinizi (zayıf, ideal kilo, fazla kilo, obezite, morbid obezite) belirlemek için BMI'nizi hesaplar ve zayıflık ve obezite için çözümler bulur.

İkinci Bölüm (Yiyecek Kalori Rehberi)

Bu bölüm, gıdalarda, özellikle popüler gıdalarda kalori varlığı ile farklı sınıflandırmalarına göre ünlü gıdaların kalori ve besin değerlerine, her gıda türünün besin değerlerinin (kalori, protein, yağlar, karbonhidratlar, şeker)

Üçüncü Bölüm (Sağlıklı Kalorili Tarifler)

Bu bölüm, kilo vermek veya genel sağlığı korumak, vücudu korumak, kas inşa etmek ve yağ yakmak için çok çeşitli sağlıklı ve önemli tarifleri, mahrum kalmadan diyet yapmaya devam etmenizi sağlayan en güzel ve çeşitli sağlık tariflerinden oluşan bir grup içerir. , bu bölüm aşağıdakileri içerdiğinden:

(Mezeler - ana yemekler - tatlılar - salatalar - çorba)

Bu bölümde, bu yemeklerin nasıl hazırlanacağına ve bunları hazırlamak için gereken miktarlara ilişkin tüm ayrıntıların ve ayrıntılı açıklamanın verildiği yerler

Bu uygulama aynı zamanda, mevcut kalorilere ek olarak sağlıklı protein, yağ ve karbonhidrat tarifi bölümlerinin her bir bölümünde bulunan makro miktarına ek olarak porsiyon başına kaloriyi de verir.

Kilo almak veya vermek veya mevcut kilosunu korumak ve sağlığını korumak isteyenler için bu bölüm önemlidir.

Vücudun ihtiyaç duyduğu kaloriyi hesaplayarak ve bu ihtiyaçla akıllıca ilgilenerek.

Uygulama ücretsizdir ve İnternet olmadan çalıştığı için İnternet'e bağlı olması gerekmez (sadece ilk kez bazı yemek resimlerinin indirilmesi hariç)

Uygulama güzel, basit ve kullanımı kolay bir tasarıma sahiptir.

Uygulama, kalori hesaplamak için bir eğitim rehberidir.

Vücudun günlük kalori ve besin gruplarının ihtiyacını karşılayan besinler verir.

Yağ kaybetmek için tek yapmanız gereken kalori açığı oluşturmak ve egzersiz yapmak.

Etkileyici ve hızlı sonuçlar göreceksiniz