Tingkat Kebugaran (Manual)

An accurate measurement of the level of fitness, VO2max is very easy to manually dg

VO2max adalah aplikasi untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani secara manual dengan

mengisi capaian di kolom menit dan detik

Tes kebugaran adalah aplikasi pengukuran kondisi tubuh sesorang dalam rentang kurang,

cukup baik atau baik sekali.

untuk mencapai hasil diharapkan seseorang sebelum melakukan tes, yang dilakukan denga

tes rockport yaitu lari 1600 meter kemudian diukur waktu capaian ambang batas 25 menit

dan dilakukan dengan berjalan atau berlari tidak diperkenan kan untuk dipaksakan.

hasil dari pengukuran kemudian di masukan ke kolom vo2max kemudian tingkat kebugaran