ปรับปรุงเทคนิคการวิ่งของคุณและก้าวต่อไปจาก 5k เป็น 10k เป็นมาราธอน!
เราสอนวิธีวิ่งให้เร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น ลดน้ำหนัก และประชาสัมพันธ์ด้วยการออกกำลังกาย วิดีโอ และบทความจากทีมโค้ช The Run Experience ในซานฟรานซิสโก เป็นจุดเด่นใน: โลกของนักวิ่ง, นิตยสารคู่แข่ง, สุขภาพของผู้ชาย, กีฬา 60 นาที, นิตยสารนอก, ซีรี่ส์ Ragnar Relay, Active.com
คุณสมบัติและประโยชน์ของแอป:
✓ การออกกำลังกายรายวัน เสียงแนะนำการวิ่งพร้อมการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ เคล็ดลับการแข่งรถ และคำแนะนำในการฝึก
✓ Running TRACKER ใช้แอปเพื่อติดตามเส้นทางและแชร์กับเพื่อนของคุณ
✓ 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอนและฟูลมาราธอน คำแนะนำการฝึกอบรมยอดนิยม
✓ เทคนิคการวิ่ง คำแนะนำและการฝึกซ้อม
✓ การฝึกความแข็งแกร่ง สำหรับการวิ่ง - การออกกำลังกายและกลยุทธ์
✓ การเผาผลาญแคลอรี่ วิ่ง เดิน และวิ่งออกกำลังกาย
✓ ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส เพื่อให้หัวใจเต้นแรง เผาผลาญแคลอรี และลดน้ำหนักได้สูงสุด
✓ ฟิตเนสที่บ้าน ออกกำลังกายในร่ม ออกกำลังกาย และยืดเหยียดเพื่อวิ่ง
✓ การป้องกันการบาดเจ็บ และกลยุทธ์ในการฟื้นฟู
✓ ฟอรัมการฝึกอบรม เพื่อเชื่อมต่อกับนักวิ่งคนอื่น ๆ และโค้ชของเราใน Tuneup การวิ่งประจำสัปดาห์
สมัครสมาชิกเพื่อรับสิทธิประโยชน์สุดพิเศษที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้เร็วและไกลยิ่งขึ้น! ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือมือโปร ผู้ฝึกสอนของเรามีแผนการออกกำลังกายที่จะช่วยปรับปรุงเทคนิคการวิ่งของคุณ
คุณสมัครวิ่ง 5K, 10K, Half Marathon หรือ Full Marathon หรือไม่? จะเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นได้ คุณต้องเป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ นั่นหมายความว่าเรามุ่งเน้นที่เทคนิคการวิ่ง ความแข็งแรง และความคล่องตัวในการป้องกันการบาดเจ็บ
นอกเหนือจากวิดีโอการฝึกอบรมฟรีเหล่านี้และคำแนะนำที่ล้ำค่าแล้ว สมาชิกของ The Run Experience Community ยังสามารถเข้าถึงโปรแกรมการฝึกทั้งหมดของพวกเขาด้วยการออกกำลังกายประจำวันได้โดยตรงจากในแอป
เรามีโปรแกรมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ โปรแกรมป้องกันการบาดเจ็บ ฮาล์ฟมาราธอน และฟูลมาราธอน ตลอดจนโปรแกรมท้าทายพื้นฐาน 30 วันสำหรับนักวิ่งทุกคน ตัวติดตามการวิ่งของเราให้คุณบันทึกการออกกำลังกาย ทำแผนที่ระยะทาง และตรวจสอบเวลา ระยะทาง และความเร็วของคุณ มันเก็บบันทึกการวิ่งครั้งก่อนของคุณ เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบความฟิต และแบ่งปันประสิทธิภาพของคุณกับเพื่อน ๆ และชุมชน TRE
สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับสมาชิก:
✓ เข้าถึงการออกกำลังกายประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายสำหรับโปรแกรมใดๆ ที่คุณมี
✓ โปรแกรมสำหรับ 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน, ฟูลมาราธอน และการฝึกความแข็งแกร่ง
✓ พูดคุยกับโค้ชและเพื่อนนักวิ่งในกลุ่ม VIP Coaching ทาง FB
ที่ The Run Experience เราทุ่มเทเพื่อนำเสนอการฝึกซ้อมที่ดีที่สุดแก่คุณ และเราได้ช่วยเหลือนักวิ่งหลายแสนคนทั่วโลก ตอนนี้คุณสามารถรับข้อมูลการฝึกอบรมทั้งหมดในกระเป๋าของคุณได้ในที่สุด
——————
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดในการให้บริการของเราได้ที่ https://api.ongo.app/tos หรือนโยบายความเป็นส่วนตัวที่ https://api.ongo.app/privacy