เลิกสูบบุหรี่โดยค่อยๆลดจำนวนบุหรี่ต่อวัน
แกว่งไปแกว่งมาจะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ทุกวันโดยเท่าเทียมกันเพิ่มเวลาระหว่างการแบ่ง
ควันเมื่อจับเวลาแสดงให้เห็นว่า 00:00:00 และเริ่มจับเวลาหลังจาก(หรือก่อน)แบ่งควันแต่ละ
มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสร้างนิสัยที่มีประโยชน์ของการใช้ตัวจับเวลาและติดตาม การประยุกต์ใช้เป็นศูนย์รวมของวิธีการและเครื่องมือที่จะช่วยให้การควบคุมตนเองของคุ
ะบบความร้อนยาสูบอื่นๆยังจะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่.
ดาวน์โหลดแอปพลิและอ่านส่วนคำถามที่พบบ่อยเพื่อหาวิธีการทำงานและทำไมมันทำงาน
ป้อนการตั้งค่า:
-จำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวันในขณะนี้
-จำนวนบุหรี่ที่คุณกำลังเล็งสำหรับ(ศูนย์ถ้าคุณต้องการที่จะเลิก)
-จำนวนวันหลังจากที่คุณต้องการที่จะได้รับผลนี้
-ค่าใช้จ่ายของแพ็คของบุหรี่
เริ่มตั้งเวลา
จะช่วยให้ผู้ที่:
-ต้องการที่จะเป็นไม่สูบบุหรี่
ช่วงเวลาที่แนะนำมีประสิทธิภาพคือ 100-200 วัน ร็วขึ้นแต่มันจะยากและมีความเสี่ยงสูงที่คุณจะทำลายลงอีกครั้งและเริ่มสูบบุหรี่.
-อยากสูบบุหรี่น้อยลง
ทุกคนไม่พร้อมที่จะสมบูรณ์ให้ขึ้นการสูบบุหรี่แต่ผู้สูบบุหรี่ทุกคนต้องการที่จะก่อให้เกิดอันตรา ดังนั้นโปรแกรมที่มีฟังก์ชั่นที่ช่วยให้คุณสามารถลดจำนวนของการสูบบุหรี่ในระดับที่คุณต้องก (แน่นอนเราขอแนะนำให้กำจัดนิสัยอย่างสมบูรณ์)
หากคุณสูบบุหรี่มากกว่าหนึ่งแพ็คต่อวันและดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถเลิกได้แต่คุณรู้สึกว่าคุณทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณและเข้าใจว่าคุณสามารถประหยัดเงินได้มากแค่ไหนจากนั้นลองเริ่มต้นด้วยการลดจำนวนบุหรี่ลง 2 ครั้งใน 60-100 วัน
ถ้าคุณสูบบุหรี่หนึ่งแพ็คต่อวันแล้วการลดจำนวนบุหรี่โดย 2 ครั้งจะช่วยให้คุณประหยัดจาก 25,000 รูเบิลต่อปีหรือมากกว่าเนื่องจากราคาบุหรี่ยังคงเพิ่มขึ้น
-ไม่ต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่
คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการแต่คุณชอบกระบวนการและคุณไม่ต้องการให้ขึ้นนิสัย. คุณกลัวที่จะได้รับไขมัน,คุณเน้นในที่ทำงาน,หรือมีคุณมากับข้อโต้แย้งอื่นๆ"น้ำหนัก".
ในกรณีนี้ให้ใส่ 365+วันในการตั้งค่า(คุณสามารถ 500,800,1000) คุณจะโยนช้าเพื่อที่คุณจะไม่สังเกตเห็นมันด้วยตัวคุณเอง ติดตามการสูบบุหรี่ของคุณได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ!
คุณและคุณจะได้รับการกำจัดของทริกเกอร์ที่ทำให้คุณเข้าถึงสำหรับแพ็คของบุหรี่
เมื่อออกจากบ้านหลังจากการรับประทานอาหารที่ป้ายรถเมล์ขับรถจับเวลามักจะบอกคุณว่
ดังนั้นคุณจะแก้ปัญหานิสัยของการสูบบุหรี่ในสถานการณ์บางอย่าง สถานการณ์เหล่านี้จะหยุดเป็นทริกเกอร์เช่นไม่สูบบุหรี่ปกติ
คุณจะไม่ต้องฝันเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ในระหว่างกระบวนการถอนซินโดรมเพราะมันจะไม่มี
กลไกตามตารางเวลาที่จับเวลาแสดงให้เห็นว่าเพื่อให้วันหนึ่งคุณสามารถบอกคนที่เดินผ่าน
เครื่องคิดเลขเงินฝากออมทรัพย์ที่ถูกสร้างขึ้นในการตั้งค่าให้ดูว่าเงินที่คุณจะบันทึกขึ้นอยู่กั
ให้ฉันเตือนคุณว่ามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสร้างนิสัยสำหรับตัวเองและใช้เวลาอย่างต่อเนื่อ
รับใช้ในการใช้ตัวจับเวลาเป็นเวลาหลายเดือนแล้วได้รับผลลัพธ์ที่คุณกำลังเล็งสำหรับ เงินฟรีสุขภาพขาดหายใจถี่กลิ่นปกติและอายุขัยที่เพิ่มขึ้น(เพื่อทำงานได้อย่างรวดเร็วกลิ่นดีและใช้จ่ายเงิน)
ไม่สูบบุหรี่ และถ้าคุณต้องการมันแล้วมีรุ่นพรีเมี่ยมกับมันคุณมีแนวโน้มที่จะหาแรงจูงใจภายในเพราะไม่
อีเมลติดต่อ:swaysupp@gmail.com