วันที่สแกน:Oct 31, 2022
แสดงเพิ่มเติม
Speed4lifts เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้คุณสามารถกำหนดเวลาการออกกำลังกายของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการเข้ารหัส speed4lifts
ไม่ว่าคุณจะยกน้ำหนัก, powerlifter ว่ายน้ำหรือฟุตบอล; หากกีฬาของคุณคุณจะต้องแข็งแรงได้เร็วขึ้นหรือระเบิดได้มากขึ้นคุณจะต้องการในการฝึกอบรมอย่างดีที่สุดเพื่อให้บรรลุไปเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ
โครงการตั้งอยู่บนพื้นฐาน MRN คุณ (ซ้ำสูงสุดต่อชุด) หรือ (การแข่งขันสูงสุดหรือประวัติศาสตร์ของคุณ) ทฤษฎี 1RM คือการพิสูจน์ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกอบรมตั้งแต่สำหรับพวกเขา% ของ RM แต่ละคนทำให้จำนวนที่แตกต่างกันของการเกิดซ้ำ; เช่นเดียวกับ 1RM ของเราแตกต่างกันมากหลังจากช่วงเซสชั่น
จึงได้รับการตอบสนองอย่างดีที่สุด 1RM ของเราทุกวันเพื่อให้ทราบว่าสิ่งที่รัฐเพื่อให้เรามีทุกวันสามารถเพิ่มหรือลบการทำงานถ้าเราเห็นว่าผลการดำเนินงานของเราไม่ได้ปรับปรุงสัปดาห์หลังจากสัปดาห์
นอกจากนี้ทราบว่าความเร็วของการทำซ้ำเป็นครั้งแรกและความเหนื่อยล้าจะถึงในซีรีส์ที่เราสามารถกำหนดจำนวนของชุดและดีที่สุดสำหรับแต่ละซ้ำของแต่ละบุคคลเช่นแต่ละคนจะแตกต่างกันและทำให้การปฏิบัติทั่วไปคือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่เราสามารถทำให้
รถไฟยังไงเท่านั้นดังนั้นคุณจะเห็นว่าไม่มีข้อ จำกัด
"คุณไม่สามารถปรับปรุงสิ่งที่คุณไม่สามารถวัด"
เวอร์ชันล่าสุด
1.46อัปโหลดโดย
Ante Šiler
ต้องใช้ Android
Android 5.0+
Category
ฟรี กีฬา แอปการจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
รายงานความปลอดภัย
รายงาน
ปักธงว่าไม่เหมาะสมLast updated on Dec 3, 2021
- App size is 5 times smaller than before.
- Added Vitruve app alert and info.
- Improved Login and Sign up.
- Changed app font.
- Terms and conditions are now opened in your browser.
- Internal improvements.
APKPure - ร้านค้าแอปพลิเคชันแบบมัลติแพลตฟอร์มที่มุ่งเน้นระบบ Android เป็นหลัก พร้อมให้บริการเนื้อหาที่เกี่ยวกับแอปอย่างครบครัน ค้นพบแอปที่คุณต้องการได้ง่าย รวดเร็ว และปลอดภัยยิ่งขึ้น พร้อมการดาวน์โหลดและติดตั้งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
