Kardia+ Deep Breathing Relaxat

การออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ เพื่อบรรเทาความเครียด ผ่อนคลาย โยคะ ทำสมาธิ และนอนหลับ

คุณรู้สึกเครียด วิตกกังวลหรือไม่โฟกัส ? คุณมีปัญหาในการนอนหรือไม่? การฝึกหายใจตามจังหวะง่ายๆ จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ภายในไม่กี่นาที

ให้ Kardia+ นำทางลมหายใจของคุณด้วยเสียงและการเคลื่อนที่ของทรงกลมที่ราบรื่น รู้สึกผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ และอัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างกันไปตามลมหายใจ การออกกำลังกายที่ทรงพลังและเรียบง่ายนี้เข้าถึงได้ทุกคน รวมถึงเด็กด้วย

การใช้งาน

- บรรเทาความเครียด

- สงบลงการโจมตีความวิตกกังวล

- ความสอดคล้องของหัวใจ

- เครื่องช่วยการนอนหลับ: ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับโดยเน้นการหายใจช้า

- ผ่อนคลายอย่างล้ำลึก

- การหายใจแบบโยคี

- การฝึกสมาธิและการออกกำลังกายเชิงสัณฐานวิทยา

- การปรับปรุงความเข้มข้น

คุณสมบัติ

- ระยะเวลาการออกกำลังกายระหว่าง 1 นาทีถึง 1 ชั่วโมง

- ใช้งานโดยไม่ต้องดูหน้าจอด้วยชุดเสียงคุณภาพสูงที่มีให้เลือกหลากหลาย

- ใช้กับอุปกรณ์ของคุณในกระเป๋าของคุณด้วยตัวเลือกการสั่นสะเทือน vibration

- การแสดงผลแบบเต็มหน้าจอช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยแสงที่อุปกรณ์ฉายส่องเข้ามาในห้องของคุณ

- อัตราการหายใจระหว่าง 1 ถึง 15 รอบ/นาที โดยมีอัตราส่วนการหายใจเข้า/ออก

- ช้าลงหรือเร็วขึ้นอัตราการหายใจโดยอัตโนมัติในระหว่างเซสชั่น

- โหมดขั้นสูงพร้อมความแม่นยำ 0.1 วินาทีในระยะเวลาการหายใจเข้าและหายใจออก

- ไม่มีโฆษณา

Kardia+ นำเสนอคุณสมบัติเดียวกันกับแอพฟรีของเรา (Kardia) ด้วยการซื้อในแอพ

HRV การหายใจตามจังหวะ และความสอดคล้องของหัวใจ

ด้วย Kardia+ คุณสามารถฝึกการฝึกความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ผ่านการหายใจตามจังหวะ เมื่อหายใจในอัตราที่กำหนด ประมาณ 5.5 รอบ/นาที HRV ของคุณจะเพิ่มขึ้นและเป็นปกติ สถานะนี้เรียกว่าการเชื่อมโยงกันของหัวใจหรือการเชื่อมโยงกันของหัวใจและทางเดินหายใจ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อระดับความเครียดและความวิตกกังวล ความดันโลหิต ภาวะซึมเศร้า และการนอนหลับ

อัตราการหายใจที่ดีที่สุดนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ด้วย Kardia คุณสามารถตั้งค่าความถี่ในการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องพยายามสองสามครั้งเพื่อค้นหาค่าที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณ